孕吐严重怎么办,孕吐反应很严重怎么办

发布时间2015-11-25文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期注意事项
女性怀孕后有呕吐的反应是很正常的现象,有的孕妇孕吐一段时间后就停止了,可是有的孕妇孕吐很严重,而且持续时间也很长,实在是很烦恼。那么孕吐严重怎么办呢?...
孕吐严重怎么办

孕吐是过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的,但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。这里有8个办法,教你从容缓解孕吐:

1.吃点姜

2010年美国西悉尼大学研究发现,姜能减少孕早期恶心、呕吐的症状,孕妇可随身带一些姜茶或者姜糖。

2.少量多餐

美国罗德岛妇幼医院的贝瑞博士建议,准妈妈只要觉得饿了,就可以吃东西,这种方法能减少孕吐。

3.多吃原味食物

孕早期,最好不要尝试新鲜口味的食物,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。

4.躺下来

波士顿布莱根妇女医院资深营养师艾里克建议,当你想呕吐时,不妨躺下来,这种方法可以有效缓解孕吐。

5.换换饮料的温度

如果你看到热饮想吐,不妨换成冷饮。相反,如果冷饮让你更想吐,就可以换成热饮。贝瑞指出,孕吐反应的准妈妈更应该多喝水、多吃水果。

6.转移注意力

《与早晨孕吐作伴》一书的作者伊丽莎白·卡列金建议,准妈妈应该坚持工作,也可用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。

7.闻闻柠檬

切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。

8、维生素B6

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。

有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的剂量。

在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

温馨提示:

于准妈妈而言,心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。

孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。

如果孕吐较严重,而所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用,你甚至可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
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