孕妇长痘痘是什么原因?孕妇长痘痘怎么办?孕妇控痘小密招

发布时间2016-04-01文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期注意事项
怀了宝宝,各种问题接踵而来。就连痘痘也来插一脚。看着脸上的时不时冒出的痘痘,那么孕妇长痘痘是哪些原因呢?还有孕妇长痘痘该怎么办呢? 民间有种说法:怀男孩的妈妈孕期会...
怀了宝宝,各种问题接踵而来。就连痘痘也来插一脚。看着脸上的时不时冒出的痘痘,那么孕妇长痘痘是哪些原因呢?还有孕妇长痘痘该怎么办呢?

民间有种说法:怀男孩的妈妈孕期会非常丑,胖,黑,长痘痘。怀女孩就精神焕发,脸色红润。脸上长痘痘是生男孩的表现,这种说法科学吗?

其实,没有科学说明脸上长痘就是要生男孩的。希望大家不要过分相信,及早做好日常的护理工作才是最重要的。
孕妇长痘痘是什么原因?孕妇长痘痘怎么办?孕妇控痘小密招
怀孕长痘痘是什么原因?

1、孕期油脂分泌旺盛

怀孕期间,孕妈妈皮脂分泌旺盛,皮脂腺分泌物增加。很多孕妈妈会感觉到脸上很容易油,油脂堵塞脸部毛孔,再加上现在空气污染严重,空气中的粉尘、细菌容易通过毛孔入侵孕妈妈的肌肤,堵塞毛孔,油脂堆砌物不能有效排出,长痘痘便成了自然而然的事了。

2、雌激素上升的作用

怀孕后,孕妈体内雌激素、孕激素、黄体素等都有所上升,身体内分泌也跟着发生变化。体内激素的变化在表面表现出来,就是皮肤的变化了。有的孕妇会表现为脸上长痘痘,而有的孕妇表现为头发很容易就油腻,有的孕妇表现为特别爱睡……

孕妇体内激素水平迅速升高,尤其是孕早期更容易长痘痘。有些人可能会一直延续到哺乳期。不过幸运的是,大多数孕妇会在生完孩子后恢复正常,长痘痘情况也会改善。

3、孕妇肤质是有所差异的

有的孕妇是干性皮肤,有的孕妇是油性皮肤。据了解,油性皮肤的人比较容易长痘,因为她们的身体内部激素在孕期的排泄得不到平衡,而油性皮肤又阻止了这些激素的释放,这些激素就会堆积在一起,从而形成了我们所说的痘痘。因此,但对于那些本身就是油性皮肤的孕妇来说,长痘痘是很容易的。

4、饮食习惯也有关

除了以上因素,“没有管住嘴”也会导致孕妇长痘痘的。饮食习惯不健康,偏爱油腻、辛辣食物,不爱吃蔬菜水果,体内毒素积累过多也会长痘痘的。最好禁止食用油炸刺激性食物,调整消化道功能。尽量保持大便通畅,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,养成良好的饮食习惯。

孕妇脸上长痘痘怎么办?

1.改变饮食习惯,做到"三多两少"


多吃含锌丰富食物:孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进产后伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

多吃粗纤维丰富食物:粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

多吃维生素丰富食物:维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

少辛辣油腥:怀孕期间应该少吃辛辣食物,此类食物易刺激神经和血管,易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。

少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

2.孕期注意皮肤的清洁

如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品),洗脸前一定要先卸妆,再用洗面皂将面部彻底洗净,不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。

如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合,易使肌肤发痒或产生皮肤病,所以不要贪一时之便,不卸妆就直接洗脸。清洁完毕,要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤,再涂上孕妇专用的保养护肤品。

3.经常按摩面部皮肤

每天清晨起床,准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进局部血液循环和细胞更新。

洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟,还可用蒸气浴面,增强血液循环,改善皮肤微环境,帮助皮肤新陈代谢。

4.适度饮水,增强皮肤弹性

睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

5.做好防晒工作

从春季开始,空气中紫外线就从"半冬眠"的状态中渐渐苏醒,紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强。对于准妈妈来说,在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱,不仅易晒黑,而且会加重蝴蝶斑。

现在市场上出售的防晒霜大多含有添加化学成分,不能保证安全性,因此不主张使用。最好是使用绿色防晒的方法,比如在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子,或者用橄榄油直接涂抹在脸上,都可以有效地防晒。

准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸,而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。

孕妇控痘小密招:

1。孕妇长痘痘在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次,而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人,特别是运动时,应当增加洗脸的次数。

2。孕妇长痘痘。对于皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成与脸部相接处冒出痘痘。

3。孕妇长痘痘与皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤有关,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘。

4。孕妇长痘痘,脸上已有时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将皮肤变黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

5。孕妇饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的痘。对胎儿也不好。

孕妇祛痘食谱推荐:

·玉米鲜奶金瓜盅


材料:金南瓜半个,小香菇5朵,胡萝卜半根,鲜玉米粒25克,低脂鲜奶100毫升。

做法:将南瓜表皮刷洗干净,对半切、去籽,取半个分量备用(不必削皮或切块)。以汤锅烧热水,水量淹盖半个南瓜即可。锅水滚沸后,将南瓜置入,调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。取出熟南瓜,搁在盘里备用。在锅里剩余的南瓜汤汁里,加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒,炖煮约20分钟。滚沸后,倒入低脂鲜奶,一起熬煮20分钟,使各食材味道融合。将完成的汤盛入备好的南瓜盅里,可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

·鸡脚苦瓜瘦肉汤

材料:盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克

做法:鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

·排骨枸杞养颜汤

材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

做法:排焯水,洗净血水放入沙锅。夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

孕期想要远离痘痘,孕妈要选择安全有效的方法。饮食疗法就是一个不错的选择,既营养又安全,还能让你孕期的皮肤美哒哒,你不妨也可以来试一下吧。
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