孕妇十大禁忌蔬菜水果,孕妇食谱要避开的食物

发布时间:2020-03-05 11:09
孕妇吃一人份,补充两个人的营养,因此更需要有特制的孕妇食谱。在怀孕时期的饮食会影响到胎儿的健康,对孕妇来说没有什么比胎儿发育更重要的事情。...

  孕妇吃一人份,补充两个人的营养,因此更需要有特制的孕妇食谱。在怀孕时期的饮食会影响到胎儿的健康,对孕妇来说没有什么比胎儿发育更重要的事情。很多自己原来喜欢吃的东西都会在怀孕之后戒口,这十种禁忌蔬菜水果不适合孕妇,做菜的时候要特别注意少吃。

  一、 茄子

  茄子是寒性食物,因为具有活血化瘀的作用,平时吃很好的。但是胃寒的孕妇就要少吃了,以免造成腹泻。

  二、 苋菜

  苋菜在中医里有滑利的作用,因此胎象不稳的孕妇就要少吃这种食物了,不过已经到预产期的女性就没有关系了。

孕妇十大禁忌蔬菜水果,孕妇食谱要避开的食物

  三、 木耳

  木耳属于寒性食物,中医里认为它是滑胎的菜。有习惯性流产经历的孕妇就要避开了。

  四、 鲜黄花菜

  新鲜的黄花菜含有毒素,这种秋水仙碱会引发喉咙的灼热感,严重的情况下甚至会出现尿血。孕妇可以吃干黄花菜,完全做熟食用。黄花菜吃起来有酸性,用来炖肉可以减少油腻,提高食欲。

孕妇十大禁忌蔬菜水果,孕妇食谱要避开的食物

  五、海带

  海带有大量营养,包括纤维、蛋白质,对血管畅通有很大的好处,用来煮汤味道鲜美。它能够在怀孕期间补充碘元素,不过海带不能吃得太多,太多的碘会让将胎儿出现甲状腺问题。体内的大量碘元素不容易排出体外。

  六、菠菜

  菠菜中含有大量的草酸,它会破坏正常的营养吸收。在吃菠菜前需要先清水烫过一遍,会减少部分草酸。

  七、韭菜

  韭菜杀菌的效果很好,但是容易吃多。韭菜不容易消化,而孕妇往往会有肠道问题,吃韭菜会引发消化不良等问题。而且韭菜还有收缩子宫的效果,孕妇吃太多容易会引发胎儿不稳。

  八、苦瓜

  苦瓜不适合孕妇食用太多,里面的奎宁会刺激子宫。并且苦瓜是凉性的,孕妇吃太多会加重体虚胃寒的症状。

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  九、青西红柿

  西红柿没有变红之前是有大量毒素的,引发胃不适、呕吐等问题。选择红色西红柿也要炒熟吃,尽量不要生吃蔬果,容易食入细菌。

  十、马齿苋

  马齿苋对子宫的收缩效果是非常强烈的,所以在怀孕期间一定不要吃,它会引发子宫兴奋胎儿危险。

  孕妇需要吃多样的蔬果来保证营养均衡,这些蔬菜就要尽量少吃。孕妇合理的食谱下胎儿才能够健康成长。

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