孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

发布时间:2021-07-20 10:01
三伏天真是太热了,对于正常人来说,都热得难受,更别说“腹中揣个小火炉”的孕妇了。会更热的吃不好、睡不好、心情也不好...

三伏天真是太热了,对于正常人来说,都热得难受,更别说“腹中揣个小火炉”的孕妇了。会更热的吃不好、睡不好、心情也不好,不过就算啥啥都不好,该注意的方面还是要注意,为了自己健康和肚子里的胎儿好

孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

怕热的孕妇遇上三伏天,空调开20度才能睡‍

孕妇到底有多怕热,到了三伏天能热成什么样?先来看看这两位孕妈咋说。

@夏天的橙子:怀孕38周,我是必须24度空调直吹睡觉,要不然热的就睡不好,我盖着大毛巾 老公儿子都裹着被子。

@小宝妈:现在32周了,每天都被汗湿两件衣服,午睡前都得洗个澡,不然总觉得自己馊掉了,晚上睡觉老公开23度还盖被子,等他睡着了,我偷偷开20度,怀孕真的好怕热。

经历过或正在经历的孕妈们,一定深有同感。

到了怀孕中后期本来就怕热,若是再遇上三伏天,真的是动一下都出汗,必须每天待在空调房,一出来就会觉得闷、喘不上气,甚至有些缺氧。

❤ 建议:再热也别对着空调直吹

不管是白天还是晚上睡觉,就算再热,空调可以开的温度适当低点,但不建议对着直吹。

持续的“冷风”刺激身体表面,容易出现冷痛、麻木,比如吹持续吹着头部,就可能会头疼,持续吹着小腿关节,就可能出现腿脚关节疼,尤其产后,双腿可能会特别容易怕凉。

对于孕妇来说,一直待在空调房吹空调,还容易加重腿脚水肿,因此要避免久坐久站,经常起来活动活动。

此外,开空调时,还要注意开窗通风,监测室内湿度,定期清洗空调,而且开空调时尽量穿长袖衣裤。

孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

进入三伏天,孕妇总饿还没胃口,就想吃点“不让吃的”‍

@小鱼:海南都热成狗啦,24小时开空调,热到没有胃口,还真的不知道吃什么,吃不下啊!只能少吃多餐啦。

@梦梦:孕早期整个人都不舒服,饿了吐,吃了荤也吐,出门待一会儿就觉得闷,空调房待太久肚子又不舒服。喝了一大碗冷粥才舒服很多。

怀孕了就是这样,总给别人种“很矫情”的错觉。

但其实是真的不舒服,就像前面孕妈们说的,各种不舒服,但又不同于生病状态。

怀孕早期可能会因为早孕反应,不管吃不吃都总恶心想吐,吃啥都想吐,不吃更想吐。

到了怀孕中晚期,由于胎儿逐渐长大,子宫向上“扩充地盘”,也会影响胃肠功能,让孕妈感觉烧心、没食欲等。

整个孕期,每天各种食物就像过电影一样,但就是都不想吃,偶尔嘴馋某个食物了,还被家人禁止“属于不健康食物,不能吃!”

孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

❤ 建议:① 再热也别经常吃凉

天热,会总想吃点凉的降降温,冰镇水果、冰镇饮料、冰激凌、冰棍……

孕妇属于特殊人群,考虑到肚子里的宝宝,再加上胃肠功能怀孕后有所减弱,就更不建议吃凉的食物。

吃不合适,很容易出现腹痛、拉肚子,没准还得折腾去医院,身体难受不说,还让自己和全家人跟着担心害怕。

孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

② 再没食欲也最好不吃辣、烧烤、路边摊

到了夏天,除了啤酒,还有烧烤、麻辣小龙虾、各种路边摊美食,让人欲罢不能。

但对孕妇来说,这些也算是“黑榜食物”,最好不吃

一来不干净不卫生;

二来还可能添加了不少添加剂、调味料;

三来是可能不熟或反复煮烤等,也不健康。

如果实在嘴馋,可以买回新鲜食材,自己在家烹调,但尽量做得清淡,少加调料,而且一定要熟透。

孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

肚大、耻骨痛、胎动还天热,左翻右翻失眠到天明‍

@番小茄:每天带着个34周的大肚子,白天行动不便,晚上睡觉不便,左边右边睡都不舒服,每次翻身都耻骨疼,后半夜没那么热了,好不容易有点睡意了,被娃一脚踹醒!看着旁边睡得像猪一样的老公,真想把他也一脚踹醒!

到了怀孕中期后,睡觉也是个大问题,越来越大的肚子本来就不方便,再加上总担心会压到肚子里的宝宝,姿势会不舒服,全身都紧张。

如果有耻骨痛或腰痛的孕妈,就更不用说了,现在是伏天,睡觉时的感觉就是:酸困+疼痛+频繁胎动+一直出汗,必然睡不好。

孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

❤ 建议:① 再睡不好也别对着空调睡

进入伏天实在是热,家里有空调的可以睡觉开空调,但温度要合适,别太低,再就是别对着人直吹,避免吹得头疼生病。

到了后半夜没那么热时,可以关掉空调,开窗通风睡觉。

②再睡不着也要注意睡姿正确

孕期睡姿有讲究,不少医生建议左侧卧睡。其实如果没有特殊要求,在孕早期和中期,除了不趴睡,其他睡姿都可以。

到了怀孕晚期,可以左侧和右侧换着睡,尽量避免仰卧睡,这个睡姿可能会导致孕妈和胎儿缺氧。

孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意

怀孕本身就不容易,若是再赶上夏天,气温高,热的出汗多,没食欲、睡不好、心情烦,就更难了!

你觉得夏天怀孕最难的是什么、饮食、睡眠还是孕期表现,也欢迎来吐槽和分享你的经验建议呀。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 孕妇注意事项
  • 三伏天
  • 孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意
    孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意
  • 夏天孕妇可以吹空调吗?这三个注意事项要及时调整
    夏天孕妇可以吹空调吗?这三个注意事项要及时调整
  • 天上"“大火炉",腹中"小火炉",三伏天里孕妇如何防暑?附攻略
    天上"“大火炉",腹中"小火炉",三伏天里孕妇如何防暑?附攻略
  • 孕晚期保健要特别小心 这些孕期保健技巧必须记住
    孕晚期保健要特别小心 这些孕期保健技巧必须记住
  • 科普:孕妇腿抽筋是怎么回事?孕妇腿抽筋时该如何应对?
    科普:孕妇腿抽筋是怎么回事?孕妇腿抽筋时该如何应对?
  • 天热孕妇不能吹空调?谁告诉你的!注意这些事项就没事
    天热孕妇不能吹空调?谁告诉你的!注意这些事项就没事
  • 孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意
    孕妇遇上三伏天,只想喝冰粥、空调开20度!提醒:再热也别太大意
  • 天上"“大火炉",腹中"小火炉",三伏天里孕妇如何防暑?附攻略
    天上"“大火炉",腹中"小火炉",三伏天里孕妇如何防暑?附攻略
  • 三伏天坐月子,产妇再热也别贪凉!4个做法不能有,当心月子坐废
    三伏天坐月子,产妇再热也别贪凉!4个做法不能有,当心月子坐废
  • 三伏天吃什么食物最好
    三伏天吃什么食物最好
  • 三伏天如何调理身体
    三伏天如何调理身体
  • 三伏天如何减肥快
    三伏天如何减肥快