韩庚卢靖姗官宣怀孕,晒出孕肚有创意,高龄产妇要注意啥

发布时间:2022-05-11 13:33
标签: 高龄产妇
5月8日母亲节,韩庚在社交平台上晒出自己和老婆卢靖姗拍摄的孕妇照,正式宣布老婆卢靖姗怀孕了!...

5月8日母亲节,韩庚在社交平台上晒出自己和老婆卢靖姗拍摄的孕妇照,正式宣布老婆卢靖姗怀孕了!

韩庚卢靖姗官宣怀孕,晒出孕肚有创意,高龄产妇要注意啥

照片里韩庚站在老婆的相片面前,肚子胀鼓鼓的,应该是装了一个假的孕妇肚子。

韩庚卢靖姗官宣怀孕,晒出孕肚有创意,高龄产妇要注意啥

而卢靖姗站在老公相片面前也露出了自己怀孕的肚子,看起来应该已经进入孕中期!在母亲节这一天,他们官宣怀孕了。

卢靖姗是85年出生的,今年已经37岁高龄了,妥妥的高龄产妇

而我们发现娱乐圈里面很多女明星,年轻的时候忙着事业,等自己怀孕要生孩子的时候,已经步入了高龄产妇的行列,高龄产妇怀孕要注意什么呢?

韩庚卢靖姗官宣怀孕,晒出孕肚有创意,高龄产妇要注意啥

孕妈要牢记几个关键词,高龄产妇也能生出健康聪明的孩子

关键词一:全面产检

备孕的时候夫妻双方就要去做详细的检查,了解自己的身体状况。因为人体其实也像机器一样,使用得久了就容易出现各种问题。

如果孕妈妈有一些小问题,要及时地调整之后再怀孕,避免在怀孕时才发现大问题。

比如血糖偏高的,要调整一下再怀孕,或者是心脏功能有问题的,要听医生的安排!

超过35岁之后,一般要做羊水穿刺或者无创DNA,来了解胎儿有没有畸形的可能,妈妈不要为了省钱而不检查,因为年龄越大胎儿畸形的概率越高。

孕中晚期更是要积极的产检,预防胎宝宝出现问题及时发现及时处理。

比如血压血糖升高,妈妈年龄越大越容易出现妊娠期的糖尿病。

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关键词二:严格控制饮食

现在妊娠期血糖升高的妈妈越来越多,原因之一就是高龄怀孕的妈妈越来越多,妈妈年龄越大,血糖控制能力越弱,越容易在怀孕的时候出现血糖升高的情况。

高龄怀孕的妈妈在怀孕期间避免摄入含有精制糖的食物,比如加了白砂糖的各种蛋糕,饼干面包。

去超市买东西的时候多看看配料表,如果发现配料表上写着白砂糖,红糖,葡萄糖,玉米糖浆,果葡糖浆等这些字眼尽量不要买。

不能仅仅吃米饭,也要吃粗粮,比如黑米,红米,燕麦,荞麦,早餐可以吃一些红薯,芋头,玉米等这些粗粮。

油腻的食物尽量要少吃,比如说动物的皮肥肉,动物油尽量不要吃。

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关键词三:控制体重

除了要预防血糖升高之外,还要控制体重。

控制体重,除了饮食中少摄入高糖的食物之外,还要尽量地少摄入热量高以及脂肪含量过高的食物,多吃一些高营养密度的食物,比如牛奶,牛肉,牛排等这些蛋白质高,脂肪低的食物。

孕早期尽可能让体重不要增加,孕中晚期体重的增加也要控制在每周半斤左右。

控制体重,除了饮食之外还要注意多运动,建议妈妈们有条件的可以去学习孕期瑜伽

孕期瑜伽不仅可以控制体重,最主要的是能够缓解孕期腰酸背痛的情况,而且有助于拉伸韧带,有助于顺产

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关键词四:保持心态平衡

高龄的妈妈,产检的时候很容易出现一些数据不太正常,很多妈妈就会各种的焦虑,而妈妈在怀孕的时候情绪好才是最好的胎教,所以要放平心态。

吃好,睡好,心情好,才能让胎儿健康地成长。

高龄产妇想要宝宝长得好,妈妈一定要更用心。

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