准妈妈如何有效的预防早产

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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尽管现在的医疗水平越来越发达,但早产还是时有发生,因此,最好的办法就是准妈妈做好有效的预防,那么准妈妈如何有效的预防早产呢?请看下文给出的详细指导:...

  尽管现在的医疗水平越来越发达,但早产还是时有发生,因此,最好的办法就是准妈妈做好有效的预防,那么准妈妈如何有效的预防早产呢?请看下文给出的详细指导:

  1.调节好情绪和心态。

  孕妇心理压力越大,早产发生率越高,特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此,凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等,使不良心理状态得以改善,恢复健康,平静心态。

  2.积极防治感染。

  生殖道感染是早产发生的主要因素之一,因为在生殖道感染时,细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜,刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素,引起早产发生。所以在妊娠中晚期,孕妇必须加强会阴部卫生保健,积极防治细菌性阴道炎,以防止绒毛膜羊膜炎及子宫内胎儿感染。另外,妊娠后期绝对禁止性生活,因为精液中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩,还会导致胎盘早剥。

  3.加强孕期保健。

  从妊娠早期开始,定期做好产前检查,以便尽早发现问题,进行适当的处理。孕期需要积极做好保健和监护工作,及时发现孕期疾病并尽早处理。

  4.形成良好的生活方式。

  研究表明,妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯都可能造成早产,还要避免被动吸烟。

  温馨提示:

  在日常生活中,准妈妈要注意生活中的小细节,以免早产的发生:

  1.不要拿重物或拿高处的东西,以免碰到腹部。

  2.避免严重的腹泻的发生,因为排便时刺激子宫使其收缩加快,可引起早产。

  3.不要保持持续站立或下蹲的姿势,这会使腹压升高子宫受压,可引起早产。

  4.保持精神上的愉快,对初次分娩的不安等精神紧张可引起早产。

  5.不要到人多的地方或上下班高峰时外出,以防跌倒。

  6.平时上下台阶时,一定要注意一步一步地走稳。注意避免睡眠不足,过度疲劳也可引起早产。

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