孕期经常晒太阳能预防早产

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:如何预防早产
女性在孕期都会产生困乏的感,所以好多怀孕后的女性都喜欢经常躺在床上,其实这是非常不利于孕期健康的,孕期我们应该经常的晒一下晒太阳,因为孕期经常晒太阳也可以预防早产...

  女性在孕期都会产生困乏的感,所以好多怀孕后的女性都喜欢经常躺在床上,其实这是非常不利于孕期健康的,孕期我们应该经常的晒一下晒太阳,因为孕期经常晒太阳也可以预防早产。

  晒晒太阳对于任何人来说都是有易的,对于孕期的孕妇也不例外,但有专家提醒说孕期要合理晒太阳预防早产。也就是说,晒太阳并非是越长越好,而且也是要分个时间段的,什么时间可以晒,什么时间不能晒,这些都是有讲究的,否则会因过多的晒太阳而使胎儿早产,给家庭带来痛苦。

  孕期要合理晒太阳预防早产的情况孕妈妈一定要引起重视,因胎儿在孕妇怀孕的前3个月是成长最快的时间,这个阶段孕妇对高温也最敏感,而高温将使准妈妈们感觉不适。因高温下的孕妈妈的血管会自动收缩,这就会使通过血管向胎儿输送的养分也减少,使胎儿缺氧,也会增加孕妈妈流产的几率。所以说,孕妇应适当科学的远离阳光,保持身体内的水份不要流失。

  有关的妇产科专家给孕期的准妈妈们列出了一些抵御高温又可以吸收到阳光的建议,那就是孕妇在上午11时至下午3时温度最高时应避免日晒,而且要穿天然面料的宽松衣服,比如棉质服装。孕妇还要多喝水,多吃蔬菜、水果等容易消化的食品;孕期也不要喝咖啡、茶和酒等,更要避免剧烈运动和繁重的家务。

  那么,孕期的准妈妈们到底该如何晒太阳才是科学合理的呢?以下有关的专家来介绍一下:

  1、专家建议说,孕期晒太阳时不要隔着玻璃,这样会是无效的。我们知道,太阳中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。所以说如果坐在屋子里隔着玻璃晒太阳,实际上也只是得到了阳光的温度,却没有得到紫外线带来的好处,所以说准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光照射,也就是接受紫外线。

  2、孕期晒太阳还应尽量保证每天都晒。孕期的妈妈们要把晒太阳坚持下去,要每天都晒,而且要足量。冬季每天不少于1个小时,夏季每天不少于半小时。尤其是久坐办公室或在久不见阳光如地下室等场所工作的女性更需要每日晒太阳。

  3、要知道每天最佳日晒的时间。什么时间晒太阳最好呢?那就是上午9-10点,下午4-5点,这个时间段是每天的最佳时间。因这段时间阳光中的紫外线不是太强,也就不会对皮肤造成伤害,对胎儿和孕妇都是有利的。

  4、晒太阳时还要注意季节性,要避免盛夏暴晒,冬季不足的现象。晒太阳也要考虑季节因素,每个季节的阳光都有所不同。夏季要尽量避免暴晒,要适当减少晒太阳时间。因为夏季阳光中的紫外线过强久晒会伤害皮肤,而孕妇本来就容易发生色素沉淀,暴晒又会让脸上的雀斑、痣等颜色加深,以后难以削除。另一方面来讲,暴晒会让孕妇的体温迅速升高,影响胎儿正常发育,还可能发生中暑。所以,夏季时孕妇尽量避免直晒,并适当的使用绿色无污染的防晒用品。

  而在冬季时,孕妇则要尽量多外出晒太阳。因冬季时人体皮肤暴露在阳光下的机会很少,血液里的维生素D浓度会减少,影响钙的代谢,因此孕妇在冬季晒太阳更要有质有量,对身体有利。

  孕期时简单的晒太阳也是有讲究的,而以上所讲的孕期要合理晒太阳预防早产的内容就具体给大家讲了这点,对孕期的准妈妈们还是有所帮助的。在孕期要注意怕事项很多,如果哪方面做不好,就会给胎儿带来一定的危害,也会使孕妈妈的健康受到影响,因此,孕期不只是晒太阳要注意,各方面都要有讲究。

孕期经常晒太阳能预防早产 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/zaochannanchan/ruheyufangzaochan/7632.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 提高精子质量的食谱_提高精子质量的…

    男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。

  • 哪些疾病容易引发男性不育

    据相关数据统计,男人不育的数据已经越来越高,这些数据不得不引起我们的重点关注,同时,这也是社会广泛存在的难题,在

  • 有效摆脱性疲劳的四大公式

    对于大多数夫妻而言,时常会有性疲劳的现象发生,那么如何有效的摆脱性疲劳呢?本文就列举出,能有效摆脱性疲劳的四大公

  • 如何应对孕期的感冒发烧

    冬季悄悄的来临了。气温较低,风大天干,孕妈咪们,特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见,但

  • 孕妇预防感冒的5个妙招

    感冒是最常见的疾病之一,人体很容易被传染感冒病毒,但是同样也容易痊愈,然而,对于孕妇这个特殊的群体来说,感冒不能

  • 胎儿大脑发育的全过程详解

    孕期,胎儿发育状况是家长最为关心的,胎儿发育不仅仅是指胎儿大小的变化,胎儿发育还包括胎儿脑发育,怀胎十月,每个月

  • 准妈妈应做的产前准备有哪些

    产前孕妈妈应该更加注意安全和健康工作,产前该做哪些准备工作呢?怎么去做这些产前准备呢?

  • 新式分娩:水中分娩

    看过《北京遇上西雅图》的朋友们都知道,电影里海清的扮演的角色在分娩时采用的就是水中分娩,那么,水中分娩到底有什么

  • 自然分娩和剖腹产有什么不同

    孕妈咪们总会想生了宝宝的妈妈们取经,到底是自然分娩好还是剖腹产好呢?让孕妈咪们犹豫不决,不知道该采用哪种分娩方式

  • 月子里便秘怎么办 产后便秘怎么办

    便秘是产妇疾病中最为常见的,很多产妇都有便秘的经历,严重的还会引发痔疮,那么,是什么原因导致产妇产后便秘的呢?产

  • 产后房事问题大集合

    刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张,而产后性生活也会遇到这样那样的问题,这不,小编为您整理了最

  • 产后正确使用避孕套要注意4点

    对于许多新妈妈来说,在产后性生活过程中,都是采用避孕套避免,这是一种相对安全的避孕方法,但在这里,妈妈宝宝小编要