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孕期多运动可降低难产风险

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:为何难产
孕期的饮食,运动和孕期定期检查都不容忽视,好好配合医生,照顾好自己日常的生活起居,都有助于降低难产的风险,尤其是孕期要多做适当的运动,千万不要因为怀孕就逃避运动,...

  孕期的饮食,运动和孕期定期检查都不容忽视,好好配合医生,照顾好自己日常的生活起居,都有助于降低难产的风险,尤其是孕期要多做适当的运动,千万不要因为怀孕就逃避运动,这是不正确的,孕期适当运动可降低难产风险。

  导致难产有各种原因,有待预防的不可知因素还是很多的,主要的规避要点如下:

  控制好胎儿因素

  发现并控制妊娠糖尿病,良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

孕期多运动可降低难产风险

  做好超声波检查:

  可以发现胎儿异常,如胎位异常及胎儿过重的情况,以便采取适当的对策。

  控制好产道因素

  怀孕之前适当运动及控制体重,做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。

  孕期营养要适当:

  准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养,以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念,那就是怀孕期间并不是吃得越多越好,宝宝也不是长得越胖越好,将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000~3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的,分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

  适当规律运动降低难产风险

  怀孕后需要多一份小心,但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走,尤其在中后期,也不要懈怠,这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

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