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专家提醒:饮食不当会导致早产

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:为何早产
早产的发生与许多因素都有关,因此准妈妈在怀孕期间要做好各项保健工作,本篇资讯,妈妈宝宝小编要提醒准妈妈的是,饮食不当也会导致早产,所以准妈妈要注意孕期科学饮食,下...

  早产的发生与许多因素都有关,因此准妈妈在怀孕期间要做好各项保健工作,本篇资讯,妈妈宝宝小编要提醒准妈妈的是,饮食不当也会导致早产,所以准妈妈要注意孕期科学饮食,下面一起来看看,有哪些不当的饮食会导致早产吧。

  1、暴饮暴食

  很多孕妇总认为一个人要补充两个人的所需要的营养,必须要多摄取食物才够,因此在一日三餐中总是大量的摄取一些高脂肪、高热量、高蛋白的食物。吃的多了腹胀自然不可避免,很多孕妇从怀孕初期到后期都经常会出现腹胀的情况,如果不注意缓解的话也有可能会引起早产。

  因此孕妇在孕期的饮食中一定要注意,最好是掌握少量多餐的进食原则,将一天中所需要的营养分成4-6餐,每餐维持5、6分饱,这样便可有效的避免暴饮暴食了。同时孕妇在怀孕期间还需要注意,有些食物是不能吃的,比如高热量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、调味饮料等。

专家提醒:饮食不当会导致早产

专家提醒:饮食不当会导致早产

  2、营养不均衡

  对于妈妈们来说,在怀孕的期间如果胎儿得不到均衡的营养,那么就非常容易有早产的危险,所以孕妇在孕期的饮食中就必须要保证营养的充足以及均衡,对于自己喜欢吃的食物可以适量多吃,但却不能多吃,以免忽略了其他营养的摄入量。

  怀孕期间如果胎儿得不到均衡的营养,非常容易有早产的危险,因此孕妇在孕期的饮食中必须要保证营养的充足以及均衡。对于自己喜欢吃的食物可以适量多吃,但却不能多吃,以免忽略了其他营养的摄入量,。

  准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。要想掌握正确的饮食,可以适当的多学习一些知识,多咨询一些专家。

  3、饮食不卫生

  都说病从口入,如果在日常的饮食中孕妇不注意卫生,除了会影响到自身的健康之外胎儿的健康也备受威胁。为了胎儿的健康,准妈妈在日常的饮食中必须要格外注意,例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等,这些都是保证食品卫生的基本原则。

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