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孕晚期·饮食禁忌篇

孕妇春季饮食全面指导

  春季万物复苏,在这个特殊的季节里,准妈妈们应该如何科学饮食呢?鉴于此,妈妈宝宝小编就整理出准妈妈春季饮食的禁忌及原则,分享如下,以供准妈妈们参考。

  孕妇,尤其是要临产的孕妇,吃黄芪炖鸡后,容易引起过期妊娠,胎儿过大而造成难产。孕妈食用黄芪炖母鸡造成难产,是由于黄芪有益气、升提、固涩作用,干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律。

如何缓解孕吐?饮食多注意这几点!

  关于,首先要了解,为什么有些准妈妈会孕吐,而有些不会呢?这是由于身体内激素在起作用的原因。女性后,胃酸分泌减少,胃肠平滑肌张力降低,活动减弱,导致食物在胃内停留过久,就会导致怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、、食欲不振的现象。

准妈妈如何预防孕期营养缺失?

  孕期营养缺失对准妈妈来说,是一件非常麻烦的事情,不但会影响准妈妈的身体健康,还会威胁到胎儿的健康发育,所以,准妈妈要做好全面的预防措施,那么准妈妈要如何预防孕期营养缺失呢?

  研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。

适合准妈妈吃的早餐

  早餐是我们一整天的营养所需,所以特别的重要,尤其是准妈妈,更应该注意早餐的重要性,那么,适合准妈妈吃的早餐有哪些呢?本文就列举出几类最适合孕妇吃的早餐食物,一起来了解下吧。

职场准妈妈的饮食指导

  对职场准妈妈而言,最大的一个弊端就是不能在家享用午餐,但只要职场准妈妈注意各项饮食注意事项,一样也可以吃的健康吃的有营养,在这里,妈妈宝宝小编就整理出职场准妈妈的饮食指导,分享如下,以供参考。

夏季准妈妈饮食记住5要点

  对准妈妈来说,进入炎热的夏季,可能会让你的食欲大减,但考虑到胎宝宝的发育,准妈妈又不得不加强营养,那么准妈妈在夏季应该如何饮食呢?在此,妈妈宝宝小编就整理出,夏季准妈妈饮食要记住的5要点,一起来看看吧。 ?

职场准妈妈食用晚餐的技巧

  对于职场准妈妈来说,一整天都在工作中度过,中午的午餐吃的可能也比较匆忙,因此,全天的营养就指望晚餐了,但晚餐并不是吃的越多就越好,在这里,妈妈宝宝小编就整理出职场准妈妈食用晚餐的技巧,列举如下,希望对职场准妈妈有所帮助。

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孕晚期·水果禁忌篇

孕妇吃柚子有什么好处?  

  柚子又名"文旦",外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子多见于南方,以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有"天然水果罐头"之称。?

  现代医学则认为,柚子中含有一种生理活性物质,叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成。柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

  鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症状,理气散结。 怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。

水果当饭吃,小心变"糖妈"

  怀孕后,不少孕妈妈一直都胃口不佳,而有些则是极度喜爱水果,经常把水果当饭吃,水果虽然好,但也会过犹不及,水果吃多了,小心变成"糖妈"。

  全部妊妇都应在妊娠24—28周举行"糖筛",以早期发明妊娠糖尿病,及时劈头治疗;凌驾跨过35岁、肥胖、有糖尿病家属史、有不良孕产史的妊妇属于高危人群,需要更早"糖筛"。要是"糖筛"不过关,还需要进一步举行糖耐量检测。同时,有糖尿病高危因素的准妈妈们该当留心掌握糖、水果的摄入量。

怎样预防胎儿畸形?

  很多准妈妈在怀孕前或多或少都会有些顾虑,怕生出一个畸形宝宝,因此未准妈妈在备孕时都会考虑到该如何预防胎儿畸形?下面我们来看看预防胎儿畸形的方法有哪些?

孕妇夏天吃什么水果好

  随着夏天的到来,很多新鲜的水果陆续的上市了。在准妈妈们看来,多吃水果对胎儿肯定是有利无害的。但是孕妇什么水果都能吃吗?夏天吃哪种水果才是最好的呢?

孕妇可以吃杨梅吗

坚果的好处有哪些 孕妇吃什么坚果好

  坚果的好处有哪些?孕妇吃什么坚果好?自由基非常活泼,会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应,从而产生毒性和损坏作用。研究表明,一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!

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孕晚期·注意事项篇

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  怀孕后期,胎儿增长更加迅速,加之怀孕晚期,孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期,除了保证蛋白质、维生素,糖等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

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