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孕妇游泳

孕妇游泳

孕妇游泳

    很多怀孕的女性朋友不知道怀孕期间能否游泳。其实怀孕是可以游泳的,孕妇游泳对身体健康也是有很大好处的,只不过孕妇游泳也有很多事项需要注意。

孕妇游泳合适吗


    很多怀孕的女性朋友不敢去游泳,担心游泳会对胎儿有不良影响。其实准妈妈们完全可以放下这个思想包袱,放心的去游泳。有些孕妇甚至会选择在水中进行分娩,利用水的浮力可以减少分娩中的疼痛,孕妇在水中分娩感觉非常的舒畅。

孕妇游泳的好处


    孕妇游泳对孕妇和胎儿的发育都有很多好处。孕妇怀孕期间,神经会非常紧绷,常常会有焦躁不安等情形出现,孕妇游泳对于调节神经系统功能,促进孕妇体内血液的循环,舒缓心情,减少不适情绪的出现等都有好处。孕妇怀孕期间常会有腰酸背疼、痔疮、下肢浮肿现象出现,这些都是由于腹中胎儿对身体造成的压迫而出现的症状。孕妇怀孕期间进行适当的游泳,对这些症状都有缓解作用。另外,孕妇怀孕期间身体的韧带和关节会变得比以前更加的松弛,如果做其他的运动的话,很容易对韧带和关节造成损害,而孕妇游泳这项运动是非常柔和的一项运动,不会对孕妇身体造成伤害。另外,准妈妈们怀孕期间,胎儿的体重会逐步增大,对准妈妈们来说,身体的负担也越来越大,进行孕妇游泳运动,利用水的浮力帮助身体减轻负担,也是对身体的一个放松,是非常有好处的。

孕妇游泳注意事项


    孕妇游泳虽然对孕妇身体有很多好处,但是有些事项还是要注意的。孕妇游泳时不要选择在过热或者过冷的天气洗。孕妇过热过冷的天气去洗澡,会使孕妇体温改变,很容易引起身体不适,引发感冒。孕妇游泳时泳池会比较滑,孕妇要注意,别滑倒伤害到胎儿。如果泳池人很多的话,孕妇最好选择别的时间再去游泳,人群多的地方孕妇很容易被感染,人多也会容易发生一些碰撞,这些都是潜在的危险因素,孕妇游泳时要将这些因素考虑在内。

 

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