宝宝上火应该多吃这些食物

宝妈在喂养宝宝的时候要通过宝宝的大便来判断宝宝是否有上火的现象，如果宝宝3~5天才会大便一次，甚至排大便时出现大哭大闹现象，有可能宝宝现在已经上火，或者小便颜色非常的黄，需要宝妈注意宝宝平时的饮食，改善饮食有助于宝宝快速的缓解这些症状，例如给宝宝吃一些新鲜的水果，像苹果和梨等都可以喂养宝宝，在蔬菜方面能选择白菜、西红柿、芹菜等，都有助于宝宝食物的消化。 饮食清淡
一旦宝宝出现上火的症状，尤其是大便干燥和眼屎增多以及睡觉不安等现象，宝妈要给孩子改变饮食，不能给孩子吃一些过多的辛辣食品以及高热量的食品，要保持饮食的清淡，选择绿色的蔬菜，蔬菜当中有着丰富的维生素和微氧元素还有一定的水分，可以有效的缓解宝宝的大便干燥，给宝宝提供足够的营养，也有利于宝宝的消化。 适当食用水果
每天要保证给宝宝吃一些新鲜的水果，水果的用量要适当，适当的食用水果可以及时的补充丰富的维生素，使宝宝接受各种丰富的营养，但是像龙眼、荔枝、芒果等水果，切记不要食用，这些水果都属于热性的水果，给宝宝食用之后，反而会增加宝宝出现更多的上火现象。 定时喝水
除了饮食方面之外，宝妈要每天给宝宝养成定时喝水的习惯，喝一些温开水有助于宝宝大小便的排出，尤其是小便，多喝水时小便的颜色不会发黄，将体内过多的毒素全部排出体外，帮助宝宝恢复身体的健康，家长还要关注自己宝宝平时每日的活动，通过简单的运动增加宝宝免疫力，提高免疫力之后能减少宝宝生病的几率。