宝宝吃盐应该注意哪些要点

关于宝宝到底该不该吃盐也是一个比较热门的话题，老一辈的人总说孩子要多吃盐，否则就没有力气，但是专家也说过孩子不应该过早地吃盐，饮食要清淡。那么关于宝宝吃盐到底要注意什么呢？一起了解一下。

1、宝宝吃盐的量

关于宝宝应该食用多少盐，也是有非常具体的数据。

6-12个月的宝宝，每天需要350mg钠。

1-3岁的宝宝，每天需要700mg钠，约1.8g的食盐。

4-6岁的宝宝，每天需要900mg钠，约2.3g的食盐。

6岁以上的宝宝，每天的食盐量在3-5g。

很多食材中都含有钠，所以在日常的饮食过程中，宝宝是不需要额外进行补充的，老一辈的家长会觉得宝宝不吃盐对于食物来说没有味道，这个想法大错特错，对于宝宝而言原汁原味的食物都是美味的，大人不应该把自己的感受强加到孩子身上。

2、给宝宝正确添加辅食

宝宝生下来大部分都是靠母乳喂养的，但是随着不断地成长，就要开始进行辅食添加。宝宝摄入辅食的量也是非常少的，所以要少做一些，尽量保证现做现吃新鲜的食物。通过辅食的添加可以有效地有效地补充孩子的营养和维生素，能够提高生长发育，让宝宝快快健康长大。

3、给宝宝吃盐要适度

盐吃多了对身体就是会产生不利的影响，所以宝宝吃盐更要更加注意，一定要控制好宝宝每天的摄入量，能够保证孩子每天所消耗的碘和钠即可。如果吃盐过晚或者是过早，都会对宝宝的身体产生一定的影响。

4、保持清淡饮食

当宝宝开始吃盐，以后要全家一起进行清淡饮食，孩子的口味和家长是息息相关的，所以一定要注意孩子膳食中盐的含量，如果孩子患有呼吸道感染疾病，一定要控制饮食中的盐摄入量。