高血糖的人可以吃什么水果（柑橘，猕猴桃等）

高血糖的人可以选择吃一些含糖分不是很高的水果，比如柑橘、猕猴桃这类常见的水果。这些水果所含有的维生素C比较丰富，同时还含有纤维素，能够有效的帮助肠道的蠕动，为身体补充维生素，血糖高的人吃这样的水果对于病情不会造成坏的影响，但是一次性不能吃得过多，否则也会增加糖分，影响到病情。 患有高血糖可以吃的水果种类有很多：
1. 柑橘类的水果。
柑橘类的水果含有的糖分浓度并不是很高，而且这类水果拥有很多其他的功效进入人体后对于血糖浓度的影响不会太大。患有高血糖的人吃这一类的水果，对于病症不会有很大的影响。
2. 浆果。
浆果是含有碳水化合物比较低的一种水果，这种水果被人体吃进去以后，所产生的碳水化合物不会被人体吸收的太多，对于人体内的血糖含量的浓度，并不会产生过大的影响。从肠胃吸收方面还可以帮助人体降低血糖。 3. 苹果。
苹果也是血糖高的人比较适合吃的一种水果，这种水果中所含的纤维素比较多，纤维素能够帮助人体缓解糖分的吸收，同时还可以帮助人体控制血糖的水平。对糖尿病人来说，多吃水果拥有很多的益处。苹果还拥有刺激肠胃蠕动的作用，能够有效的帮助糖尿病患者控制肥胖的症状。
4. 牛油果。
牛油果中含有大量的单不饱和脂肪酸。这种物质对于人体来说有着很大的好处，可以帮助人类缓解多种由于脂肪过多所引起的症状。对于糖尿病患者来说，食用一些牛油果能够有效的避免产生各种并发症。 另外一些比较常见的，含糖量比较少的水果比如柚子，柠檬，橙子，草莓，樱桃等水果也可以适量的食用。但是一定要记住，无论吃哪一种水果都要注意量，不能一次性吃的太多，一次性不宜超过200克。