【产后须知】产后如何回归“性”福生活

妈咪生产后需要好好休息，再加上体力与心力都放在刚出生的孩子身上，实在很难与老公保有两人的甜蜜时光，好不容易终于能够好好温存，却发现自己提不起“性”致了？

其实，产后拥有性冷感问题的夫妻还真不少，而且有越来越年轻化的趋势，其中的原因错综复杂，各位妈咪千万不可小看这个问题喔！

一、产后不宜过早有性生活

虽说在坐完月子后，妈咪就渐渐恢复生育能力了，但我们还是建议不要太早进行性行为，以下为几个重要的原因。

首先，因为产后荷尔蒙的改变，会导致阴道壁变薄，内部的润滑分泌物也会减少，这使得妈咪时的疼痛感会大大增加，再者，刚生产完的这段期间，妈咪所累积的疲劳、压力会比平常还要更多，在这种情形下，很容易会因为心理因素，造成对于性行为的厌烦感。

二、剖腹产的妈咪需要更长时间

许多人认为，因为阴道的伤口会造成性生活中的阻碍，因此，采取剖腹产是否就能更快恢复性生活呢？

其实这个问题是不一定的，因为剖腹产的伤口虽然不在会，但是伤口复原的时间较长，以及产后照顾孩子所累积的疲劳，都有可能会导致性生活上不舒服，所以对于剖腹产的妈咪，妇产科医生会建议休养较长的时间再重新恢复夫妻房事较为保险。

三、以下原因，可能造成产后性冷感

疼痛作祟：产后妈咪需要花费数个月的时间来复原，如果太快有性生活，可能会因为生理上的疼痛而造成妈咪心理上的恐惧。

过度疲劳：刚生产完，妈咪除了要调理身体之外，还要忙着喂奶、照顾宝宝，在家庭人手不足时可能还要一人分饰多角，可想而知妈咪会有多辛苦了，在如此忙碌又没有自己时间的情况下，自然而然就没有心思与另一伴互相温存了。

产后忧郁：许多妈咪在产后常常会有莫名的低潮，一来可能是因为女性荷尔蒙变化的关系，二来可能是生活上的压力所致，但不管如何，这些都会间接造成妈咪性生活上的低落，严重时甚至会影响到日常生活的运作。

为了让妈咪得到充足的休养，产后难免要忍受一下无性生活，不过，只要夫妻双方协调好，多一分包容、多一分体谅，相信这短暂的时间并不会影响到感情维持。

当然，若是妈咪已经发现性生活已经出现了问题，不妨去求助医生或是心理治疗师，让专业人员帮大家诊断其问题所在，只要愿意敞开心胸，相信之后的性福生活一定会更加美满。

妇产科医生给家有产后妈咪的爸比的建议

性生活是男女双方的事，既然爸比了解妈咪于产后会有一些身体与心理的变化，家有产后妈咪的爸比可以怎么做来协助妈咪呢？

通常，产后杏生活恢复会都会遇上不同程度的困难，例如杏冷淡、杏欲缺乏、糕嘲障碍等等，而在产后新妈妈屁股变大了、漏尿了、感觉不到弟弟进去了，让问题的严峻程度增加，这该怎么办?

妇产科医生说，漏尿和阴道松弛，可以通过增强盆底肌肉的方式来改善，例如凯格尔运动、做有提肛动作的运动等，不过寻求专业的盆底康复治疗仪来锻练盆底肌力，为产后恢复开机做好准备，才是正确的产后性福开启方式。

由于阴道口处非常敏感，私密处激光能量大伤害阴道黏膜，能量低无法达到很好的效果，新一代的大悦盆底康复治疗仪以采用大悦阴道紧致发明专利，通过阴道、会阴区、腹部三大部位联合电极设置，私密处电波采取独特的双向对称恒流方波电流，电荷不残留，远离电灼伤，康复阴道口的神经组织，紧致阴道和阴道口肌肉，同时能量传递更深层盆底，唤醒肌肉敏感性，增强盆底肌感知，锻炼受损盆底肌。

大悦盆底康复治疗仪获得了国家药监局（CFDA）的批准，这是国内第一款专门为“缩阴”而设计的家庭使用的非处方（OTC）非植入式国家二类医疗器械。CFDA批准大悦盆底康复治疗仪可以“增强阴道收缩功能，促进产后阴道复旧”，无需处方，可在家使用，这对于女性在家中“缩阴”，无疑是最有效无创的选择。

与市场上许多名目繁多的号称有“缩阴”功能的产品不同，如缩阴丸，缩阴水等都是治标不治本，用的时候感觉还可以，不用就不行。大悦盆底康复治疗仪的设计采用了中国整形美容协会女性生殖整复分会专家专家共识推荐的生物反馈和电刺激疗法进行盆底功能训练，是治疗阴道松弛症的一线非手术治疗方法。

妇产科医生建议大家，选择缩阴产品不能盲目，一定要选择安全有效无副作用的产品。而是否安全有效，区分的标准只有一条：是否拿到了国家药监局批准的“药”、“械”号产品注册证，没有注册证的产品一定是假冒伪劣产品。另外，还要看注册证上是否有明确的缩阴功能描述，“消”字号产品号称有“缩阴”功能，肯定是虚假宣传夸大宣传的嫌疑，安全性有效性没有保证，尽量避免购买和使用。想要通过盆底肌锻炼缩阴的新妈妈可咨询大悦天猫旗舰店售前客服购买下单。

最后的最后，妇产科医生提醒各位新爸爸，行房时，多一点“前戏”、多沟通，多多安慰、多加鼓舞，让产妇有信心，许多女性还发现，生完第一个宝宝之后，她们的性欲更加强烈，步入了一个全新的更懂得享受性生活的阶段。