女性备孕吃什么?女性备孕吃什么养卵泡?备孕期间吃什么促排卵

发布时间2016-08-18文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前保健分享
对于准备要宝宝的妈妈,在怀孕之前如何保养更有利于宝宝的身体健康成为了他们茶余饭后所讨论的问题。今天,小编就为大家介绍一些孕前女性保养方面的知识,希望对备孕的你有所...
对于准备要宝宝的妈妈,在怀孕之前如何保养更有利于宝宝的身体健康成为了他们茶余饭后所讨论的问题。今天,小编就为大家介绍一些孕前女性保养方面的知识,希望对备孕的你有所帮助。

哪些方法适合女性孕前保养

1、保持心情愉快、性格开朗很重要

愉快的心情不仅可以增进我们机体的免疫力,还能够促进身体骨骼里面的骨髓造血功能旺盛起来,使你的皮肤变得红润,面部有光泽。

2、孕前应保持充足的睡眠

充足的睡眠能够保持充沛的精力和体力,同时在起居或者娱乐的时候也要注意劳逸结合。准备怀孕的你要科学的安排自己的生活,做到不熬夜、不挑食、不吃零食、不抽烟喝酒的良好习惯。

3、日常生活饮食也是非常重要的哟

日常生活期间,女性应该多吃一些富含“造血原料”的优质蛋白质,必要的微量元素比如说铁、铜等或者说叶酸等营养食物也是非常有必要的。孕前可以吃一些虾、蛋类、豆制品、红枣、花生以及新鲜的蔬菜和水果等。

4、女性孕前应注意运动,增强体质

孕前体质的调养也是非常重要的,女性可以参加一些体育锻炼,比如说:跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,都可以增强体力和造血功能。

准备要宝宝的你,以上的方法你都记住了吗?为了能够孕育健康的宝宝,你一定要养成良好的生活习惯,养好自己的身体才能孕育健康的宝宝。

女性备孕吃什么好?
女性备孕吃什么?女性备孕吃什么养卵泡?备孕期间吃什么促排卵
温补鹌鹑汤

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫严冷、不受孕者。

配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,往毛和内脏,备用;将3味药用净水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

用法:喝汤食肉,佐餐食。

大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。天天放工回家都会泡一杯,喝完立即觉得浑身热洋洋的。听说这个可以热子宫促孕。
女性备孕吃什么?女性备孕吃什么养卵泡?备孕期间吃什么促排卵
黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,逐日服用。
女性备孕吃什么?女性备孕吃什么养卵泡?备孕期间吃什么促排卵
杞子二肚汤

用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上净水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

黑豆

功效:补充雌激素

将若干黑豆用净水浸泡12小时左右,然后用净水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,天天吃47颗,连吃6天。

女性备孕,女性备孕吃什么,女性备孕吃什么养卵泡,备孕期间吃什么促排卵

阿胶红枣

这个方法比较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,假如气血虚的话会影响受孕。

主要材料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜

制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机;在盆内放大约一斤枣、一盒预备好的阿胶、倒进蜂蜜加进少量的水至恰好没过枣,大火上蒸二个小时,放进冰箱备用;

食用方法:逐日用食勺挖一勺放进平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放进热水冲服,假如在办公室内可以喝一天,会觉得热洋洋的。

红糖生姜水

功效:热子宫,宫冷者服用

用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公,7天后再在一起。提醒姐妹们留意,由于月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。假如你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

红糖生姜水——升级版(白天喝)

红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,阿胶也为下次月经调补身体,是很适合身冷体虚和有宫冷的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,究竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

材料:平常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头大小,切片或切丝);红糖,半砖块,把它捏碎;鸡蛋,每次就一只足够;料酒(药酒)随量,初试者1/4到1/2碗,再加水,等到适应后或根据喜好,可增加到3/4碗的酒。

做法:材料预备好了,就全部放到碗里,鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量,然后用碟子把碗口盖好,放到锅里隔水蒸10到15分钟,就可以啦。根据自己的情况来服用,比如隔天吃或天天都吃。

好孕汤——当回金银花汤

材料:当回50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

做法:当回和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

水鱼汤(团鱼)

功效:增加透明拉丝,促卵泡发育女士到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女士透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

材料:一只一斤重的水鱼(野生团鱼),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克,炖大概45分钟。

做法:团鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和团鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。

吃法:来YJ的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!(哈哈,有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。假如是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
女性备孕吃什么?女性备孕吃什么养卵泡?备孕期间吃什么促排卵 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/ruhebeiyun/yunqianbaojianfenxiang/15736.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 哪些疾病容易引发男性不育

    据相关数据统计,男人不育的数据已经越来越高,这些数据不得不引起我们的重点关注,同时,这也是社会广泛存在的难题,在

  • 提高精子质量的食谱_提高精子质量的…

    男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。

  • 有效摆脱性疲劳的四大公式

    对于大多数夫妻而言,时常会有性疲劳的现象发生,那么如何有效的摆脱性疲劳呢?本文就列举出,能有效摆脱性疲劳的四大公

  • 胎儿大脑发育的全过程详解

    孕期,胎儿发育状况是家长最为关心的,胎儿发育不仅仅是指胎儿大小的变化,胎儿发育还包括胎儿脑发育,怀胎十月,每个月

  • 孕妇预防感冒的5个妙招

    感冒是最常见的疾病之一,人体很容易被传染感冒病毒,但是同样也容易痊愈,然而,对于孕妇这个特殊的群体来说,感冒不能

  • 如何应对孕期的感冒发烧

    冬季悄悄的来临了。气温较低,风大天干,孕妈咪们,特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见,但

  • 新式分娩:水中分娩

    看过《北京遇上西雅图》的朋友们都知道,电影里海清的扮演的角色在分娩时采用的就是水中分娩,那么,水中分娩到底有什么

  • 自然分娩和剖腹产有什么不同

    孕妈咪们总会想生了宝宝的妈妈们取经,到底是自然分娩好还是剖腹产好呢?让孕妈咪们犹豫不决,不知道该采用哪种分娩方式

  • 准妈妈应做的产前准备有哪些

    产前孕妈妈应该更加注意安全和健康工作,产前该做哪些准备工作呢?怎么去做这些产前准备呢?

  • 产后房事问题大集合

    刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张,而产后性生活也会遇到这样那样的问题,这不,小编为您整理了最

  • 产后正确使用避孕套要注意4点

    对于许多新妈妈来说,在产后性生活过程中,都是采用避孕套避免,这是一种相对安全的避孕方法,但在这里,妈妈宝宝小编要

  • 月子里便秘怎么办 产后便秘怎么办

    便秘是产妇疾病中最为常见的,很多产妇都有便秘的经历,严重的还会引发痔疮,那么,是什么原因导致产妇产后便秘的呢?产