要想快点怀上孩子,先从这3件事情做起

发布时间:2019-10-10 10:37
能怀上就不错,还要快速?这明显与倡导“优生优育”唱反调。所谓欲速则不达,生儿育女也是一样的道理,先从科学备孕开始吧!...

能怀上就不错,还要快速?这明显与倡导“优生优育”唱反调。所谓欲速则不达,生儿育女也是一样的道理,先从科学备孕开始吧!

怀孕生子,图的是母子平安,其中母亲是第一位,子是第二位。孕母的身体素质好,怀孕就轻松。孩子毕竟寄生在母亲的子宫里面,母亲身体不好,你指望胎儿健康发育那就是奢望。

要想快点怀上孩子,先从这3件事情做起

一、孕前检查要做

准备怀孕的小主,你得做肝肾功能、乙肝丙肝甚至梅毒艾滋方面的检查,另外还有血常规(血糖、蛋白等)、尿常规、甲状腺、激素6项,以及病毒4项(弓形虫、风疹或巨细胞病毒、单纯性泡疹),还有常规的妇科检查等等,这些都是要检查一下的。

至于男性方面的检查,主要包括“三高”和肥胖,以及有无代谢性疾病和精液方面的检查。另外夫妻双方的家族遗传病史,传染病史、抽烟和酗酒史,女性有无习惯性流产史和早产史,这些也都要如实做好信息收集,以便于产检医生做出合理的建议。

二、孕前调整,积极备孕

1、控制饮食:高蛋白低脂肪、尽量少荤多素。适量增加动物血和肝脏,以及海鲜河鲜。这些食物含有较多的铁、锌、维生素A和叶酸。

2、控制体重:孕前体质指数(BMI)控制在18.5~24.9kg/m²之间。如果BMI超过30kg/m²以上,那么每天运动心率要达到130以上才能有效。男性肥胖会影响性激素代谢,而女性肥胖则容易多囊,都是会影响怀孕的。

3、调整心态:备孕期间要保持放松和开朗的心理状态,减少思想压力和工作压力。负面的精神和情绪影响内分泌系统失调,从而影响激素分泌。

三、计算排卵期,安排合理同房

身体条件好了,还要计算相对准确的排卵期。排卵期一般位于下次来月经之前的第14天,当基础体温上升、白带变薄拉丝很长时,或者排卵试纸由强阳转弱阳时,就表示要排卵了。

备孕期间同房也要注意频率,排卵期一天一次或者两天一次。如果每天超过一次以上,那么精子数量会减少1/5;反过来说,如果7天才一次,那么精子的活性降低50%以上,同样也是不利于受孕的。

做好以上这三点,那么剩下的事情就交给时间吧!一对身体健康的夫妇,每月成功受孕的几率不超过30%,连续6个月也只有70%的受孕成功率。所以不要给自己太高的思想压力哦!

祝你好孕!
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