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6岁女儿一句「爸爸好凶」点醒了泽爸!要接纳有情绪的孩子,先接纳有情绪的自己

发布时间:2022-11-24 15:50
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父母先接纳自己的情绪,才能接纳有情绪的孩子这一切由情绪所引发的冲动行为,只是在发泄内心的不满罢了,并没有真正的在教导孩子,反而可能让孩子的内心承受了莫大的伤害,造成他心中...

父母先接纳自己的情绪,才能接纳有情绪的孩子

这一切由情绪所引发的冲动行为,只是在发泄内心的不满罢了,并没有真正的在教导孩子,反而可能让孩子的内心承受了莫大的伤害,造成他心中的冰山与阴影,影响著他的未来。

如果希望在教养孩子的当下,能让他依然感受到被爱,我们就要先稳定自己的情绪。

如果我们希望在冲突之下,能让孩子有被爱的感受,就要先学会用关爱的方式来应对自我的情绪

要接纳有情绪的孩子,要先接纳有情绪的自己。

亲子教养大不易! 教孩子前,爸妈也要先学习控制自我情商力

爸爸被6岁女儿激怒,伤害了她却懊悔不已

花宝,爸爸已经跟妳说第三遍了。如果妳要看书,请到亮一点的地方坐好看。

吼~我不要啦。

如果妳再说一次不要,那就不要看。

不看就不看。

好痛、好痛。

爸爸好凶、爸爸好凶喔。

6岁女儿一句「爸爸好凶」点醒了泽爸!要接纳有情绪的孩子,先接纳有情绪的自己

两个「三A情绪急救」法,处理父母当下的情绪

三A情绪急救

我觉察(Aware)自己在生气;

我承认(Admit)自己在生气;

我允许(Allow)自己在生气;

我愿意陪伴自己的生气。

从三A之后再延伸出另外三个A

接受情绪(Accept);

转化情绪(Action);

欣赏自己(Appreciate)。

孩子,是重新认识自己的机会,也是让自己能够变得更好的契机

我们的力量比孩子大,是用来保护他们的;

我们的块头比孩子壮,是提供安全感给他们的;

我们握有的权比孩子多,是教养他们成为更好的人;

而不是拿来威胁或恐吓孩子,让他们感到恐惧与害怕的。

6岁女儿一句「爸爸好凶」点醒了泽爸!要接纳有情绪的孩子,先接纳有情绪的自己

我们小的时候,比较没有机会来学习如何处理情绪。有了孩子,当作另一种重新认识自己的机会,一个让自己能够变得更好的契机

1.深呼吸

2.关心自己

3.询问感受

4.连结内在

我们不要怕与孩子起冲突

亲子之间的冲突,有时候是双方成长或关系更加紧密的机会。只是,如果没有处理好双方的情绪,冲突越演越烈,只会不断地撕裂彼此的关系

6岁女儿一句「爸爸好凶」点醒了泽爸!要接纳有情绪的孩子,先接纳有情绪的自己

从日常生活中练习觉察

从事件中练习

从互动中练习

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