林心如最新大肚照曝光,孕妈咪如何处理工作?

发布时间2016-07-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕期注意事项
7月16日,有网友曝光了一张最新的林心如大肚照,照片中,林心如穿着一双拖鞋、挺着肚子在助理的陪伴下前行,期间,林心如多次手抚腹部,作出保护状。有网友感叹孕相明显,也有...
7月16日,有网友曝光了一张最新的林心如大肚照,照片中,林心如穿着一双拖鞋、挺着肚子在助理的陪伴下前行,期间,林心如多次手抚腹部,作出保护状。有网友感叹“孕相明显”,也有网友提醒:“要是怀孕了注意身体,工作别太拼!”
林心如最新大肚照曝光,孕妈咪如何处理工作?
林心如最新大肚照曝光,孕妈咪如何处理工作?
林心如最新大肚照曝光,孕妈咪如何处理工作?
很多女性在怀孕期间依然在工作岗位上奋斗,然而,由于孕吐的影响加上体力的下降,很容易让准妈咪感觉到疲惫、工作力大不如前,那么该怎么处理工作让自己安全度过孕期呢?

怀孕期间如何处理工作?

保证充足的睡眠


通常来说,你每天需要8小时的睡眠时间。如果这意味着你晚上不能加班,那就毫不犹豫地早睡吧!午睡也很必要,如果天气足够暖和,你可以去公园里吃完午饭,然后睡个觉;若天气寒冷或潮湿,那你可以预约一次按摩或保养,你可以躺下来趁这个机会睡上一觉。如果在你工作室的某个僻静角落里有个沙发,那就躺上去歇会儿吧。

吃得好

尽量吃含有全麦碳水化合物的健康早餐,准备一份上午加餐时喝的果蔬汁。除了午饭和晚饭外,在上午和下午各加点零食,随身携带水,在办公桌和包里常准备些能够补充营养且易嚼的食物,比如水果、蔬菜棒、坚果、咸饼干和芝麻酱谷物棒等。

定时休息

如果你长时间在电脑前工作,那可以每30~40分钟站起来走一走,也可以去趟洗手间。

把脚抬高

找个凳子、盒子或箱子把你的腿和脚伸上去,垫个坐垫,并用靠垫支撑后背。如果你需要长时间站立,你可以一条腿弯曲放在凳子上,然后再换另一条腿,这样能减轻背部的压力。如果可能,尽量坐着(如有必要,也可以自带个折叠凳)。

呼吸新鲜空气

利用午餐、上下午的加餐时段出去呼吸一下新鲜空气是非常理想的。深呼吸能让你的肺部充满氧气(城市里的女性们:要在植物附近呼吸新鲜空气,而不要在有汽车尾气的地方)。

定期活动和伸展

保持血液流通顺畅,伸展双臂,将他们举过头顶或者勾脚尖,活动一下腰和关节。在安静的地方做些简单的瑜伽动作,例如:以办公桌为支撑点向前弯腰拉伸背部,或者做做下伏式动作等。

减少工作压力

闭上眼睛,想象一下你在一个让人放松的地方,戴上耳机,听听音乐,做做白日梦,享受自己美好的一天。

穿着舒适

穿着宽松的衣服、平底鞋和夹衣,这样有助于你适应体温的波动(从很热到很冷,又从很冷到很热)。

保持水分

大量喝水,减少饮用咖啡、红茶和碳酸饮料。

少做家务

没有什么比回到家还有一大堆活儿要做更糟糕的了。尽量不做完美主义者,可以让丈夫帮忙做家务和烹饪。如果负担得起,也可以雇一位家政工,避免过度劳累。
林心如最新大肚照曝光,孕妈咪如何处理工作? - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunqizhishi/yunqizhuyishixiang/15525.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 提高精子质量的食谱_提高精子质量的…

    男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。

  • 有效摆脱性疲劳的四大公式

    对于大多数夫妻而言,时常会有性疲劳的现象发生,那么如何有效的摆脱性疲劳呢?本文就列举出,能有效摆脱性疲劳的四大公

  • 哪些疾病容易引发男性不育

    据相关数据统计,男人不育的数据已经越来越高,这些数据不得不引起我们的重点关注,同时,这也是社会广泛存在的难题,在

  • 孕妇预防感冒的5个妙招

    感冒是最常见的疾病之一,人体很容易被传染感冒病毒,但是同样也容易痊愈,然而,对于孕妇这个特殊的群体来说,感冒不能

  • 胎儿大脑发育的全过程详解

    孕期,胎儿发育状况是家长最为关心的,胎儿发育不仅仅是指胎儿大小的变化,胎儿发育还包括胎儿脑发育,怀胎十月,每个月

  • 如何应对孕期的感冒发烧

    冬季悄悄的来临了。气温较低,风大天干,孕妈咪们,特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见,但

  • 新式分娩:水中分娩

    看过《北京遇上西雅图》的朋友们都知道,电影里海清的扮演的角色在分娩时采用的就是水中分娩,那么,水中分娩到底有什么

  • 准妈妈应做的产前准备有哪些

    产前孕妈妈应该更加注意安全和健康工作,产前该做哪些准备工作呢?怎么去做这些产前准备呢?

  • 自然分娩和剖腹产有什么不同

    孕妈咪们总会想生了宝宝的妈妈们取经,到底是自然分娩好还是剖腹产好呢?让孕妈咪们犹豫不决,不知道该采用哪种分娩方式

  • 产后房事问题大集合

    刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张,而产后性生活也会遇到这样那样的问题,这不,小编为您整理了最

  • 月子里便秘怎么办 产后便秘怎么办

    便秘是产妇疾病中最为常见的,很多产妇都有便秘的经历,严重的还会引发痔疮,那么,是什么原因导致产妇产后便秘的呢?产

  • 产后正确使用避孕套要注意4点

    对于许多新妈妈来说,在产后性生活过程中,都是采用避孕套避免,这是一种相对安全的避孕方法,但在这里,妈妈宝宝小编要