10个月宝宝补钙

10个月宝宝补钙哪个牌子好_10个月宝宝补钙吃什么好_10个月宝宝补钙食谱

10个月宝宝补钙

10个月宝宝补钙要补多少

家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算,比如,每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙;每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克;每100克蛋黄中约含112毫克钙,即能衡量出是否缺钙,又缺多少。当然,要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实。有个简单的方法,只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准,通常不会有缺钙的问题。

 

10个月宝宝怎么补钙

1、选择给宝宝量身定制的淡奶味钙剂

一些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用,所以加入很多其他成分,加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃,殊不知,给婴幼儿的钙不能太甜,这会引起口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲。母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物,所以对于这个时期的婴幼儿来说,淡奶味的钙是最适合的。

2、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。

3、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补,爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、皮、橙汁等等。

4、让宝宝适当晒晒太阳

秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收,而且宝宝要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

 

10个月宝宝补钙哪个牌子好

1、Caltrate钙尔奇( 于1926年美国,全球500强企业,全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一,辉瑞制药有限公司 )

2、乐力( 又称做乐力氨基酸螯合钙(Osteoform),来自于美国的补钙品牌,中国十大补钙品牌,成都乐本力源食品有限公司 )

3、盖中盖( 黑龙江省名牌,国有控股的中外合资企业,亚洲品牌500强,大型集团式医药类上市公司,哈药集团制药六厂 )

4、安利纽崔莱( 于1959年,外资企业,安利(中国)工厂是美国安利公司海外最大的生产基地,安利(中国)日用品有限公司 )

5、汤臣倍健( 公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地之一,大型上市公司,汤臣倍健股份有限公司 )

6、三精Sanchine( 国有控股的中外合资企业,中国最大的500家外商投资企业,大型上市企业,哈药集团三精制药股份有限公司 )

7、健民龙牡( 距今已有370年历史的传承,中国500最具价值品牌,国家级高新技术企业,武汉健民药业集团股份有限公司 )

8、迪巧( 集研发生产、销售和服务为一体的大型医药企业,著名品牌,钙制剂行业领先品牌,安士制药(中山)有限公司 )

9、GNC健安喜( 创立于1935年美国,全球最大的健康营养食品零售商之一,膳食补充剂行业领先品牌,健安喜(上海)贸易有限公司 )

10、自然之宝( 于1971年,全球最大的专业致力于健康营养功能食品的开发商和制造商之一,诺天源(中国)贸易有限公司 )

 

10个月宝宝补钙吃什么好

补钙的食物:乳类和乳制品,豆制品,水产品如海,蛋黄,芝麻,山楂等,10个月宝宝可以尝试吃。

鱼泥豆腐羹

原料:鱼弄成泥,豆腐

做法:将鱼肉洗净加、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

补钙奥秘:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,10个月的宝宝一定很喜欢。

猪血豆腐青菜汤

原料:猪血、豆腐、青菜、虾皮

做法:猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

补钙奥秘:猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信10个月宝宝会爱吃的。

 

10个月宝宝补钙食谱

冬瓜虾皮猪肝汤

原料:冬瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。

做法:

1、将冬瓜去皮,洗净,切块;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;

2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入冬瓜,再煮炖3~5分钟即成。

营养价值:对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病,并有利牙齿发育。

胡萝卜排骨汤

原料:胡萝卜、猪排骨各250~300克,生姜2片,料酒、盐、葱、味精各适量。

做法:

1、将胡萝卜、猪排骨洗净,切成块;

2、将锅置中火上,加水适量。放入胡萝卜块、排骨块,炖约2小时;

3、出锅时,调入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟即成。

4、可因宝宝的喜好添加其他作料,如米,可促使汤中钙质更易被吸收。

营养价值:本汤品对因缺钙造成的行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有较好的疗效。

牛奶蛋黄

原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许。

做法:

1、将大米淘洗干净,加入适量水,上火煮开,开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用;

2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可。

营养价值:此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用,能有效补钙。

胡萝卜泥肉糜豆腐羹

原料:净肉糜25克,胡萝卜50克,豆腐400克,精油少许,蛋清、鸡汤适量,盐少许,水淀粉适量。

做法:

1、豆腐切成小方块,锅中放适量精制油,煸炒洋葱出香味后放入肉末;

2、将先前做好的胡萝卜泥放入一起煸炒,再放入高汤和豆腐,烧开后加盐、鸡精,勾芡即可。

营养价值:猪肉富含优质动物蛋白,豆腐为优质植物蛋白,动植物蛋白互补营养倍增,胡萝卜也富含丰富的钙和维生素,常食用能增强宝宝体质。

虾皮炒菠菜

原料:虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。

做法:

1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;

2、将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;

3、将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。

营养价值:此食谱含钙336.3毫克,适合于1~3岁的宝宝食用。猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。

 

10个月宝宝补钙注意事项

1、淡淡的奶味更呵护宝宝的味蕾

这个时期的宝宝正处于味蕾发育期,酸甜口味会影响味蕾发育,导致宝宝不爱喝水、挑食厌食。因此宝宝的第一口钙要选择淡奶味。而且宝宝胃容量很小,胃酸和各种消化酶的分泌也很少,并且消化酶的活性较低,因此胃肠功能较弱。所以要选择只需要较少的水就能冲调开的钙,使宝宝的“小”胃不必承受“大”负担。

2、维生素D让补钙事半功倍

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。

3、不要让钙遇见草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

  • 补钙
  • 维生素ad滴剂可以促进钙吸收吗
    维生素ad滴剂可以促进钙吸收吗
  • 给宝宝补钙需要注意什么好
    给宝宝补钙需要注意什么好
  • 为什么哺乳期需要补钙
    为什么哺乳期需要补钙
  • 孕妇喝什么汤补钙 可以试试3种高钙汤
    孕妇喝什么汤补钙 可以试试3种高钙汤
  • 国外婴幼儿钙剂排行榜 国外儿童钙剂哪个牌子好
    国外婴幼儿钙剂排行榜 国外儿童钙剂哪个牌子好
  • 孕妇补钙分四个阶段,孕妇补钙吃什么钙片?
    孕妇补钙分四个阶段,孕妇补钙吃什么钙片?

热门文章推荐

  • 唐筛结果能看出男女吗 是否靠谱

    唐筛结果能看出男女吗?是否真的靠谱,下面就跟着小编一起来看看吧!希望帮助到你们! 近来,网上疯传唐筛报告可以看男女的说法,很多网友对号入座后表示该方法很准。 ...

  • 孕妇水肿有什么症状?孕妇水肿吃

    1.脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来,用手指对肿起来的部位按压下去之后,皮肤出现明显的凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。 2.水肿最先出现的部位是在人体的最...

  • 如何快速清除脸部的色斑

    如何快速清除脸部的色斑,很多女人脸上多多少少都会有一些斑点,其实斑点的存在真的很让女人苦恼,所以经常会用各种方式来对付,那么你知道怎么清除脸部的色斑吗?...