头脑常被新闻事件占据？研究：新闻成瘾易引发压力、焦虑、疲劳、疼痛等身心问题

在过去 2 年中，世界经历了一系列令人担忧的全球事件，从 COVID-19 大流行到俄罗斯入侵乌克兰、大规模抗议活动和日益严重的全球暖化与自然灾害。对大多数人来说，看到负面新闻会让我们感到暂时的无能为力和痛苦，对于某些人来说，接触不断更新的新闻事件发展会对身心健康产生严重影响。

发表在《健康传播》（Health Communication）期刊上的一项新研究发现，那些新闻成瘾程度高的人身体不适感明显更剧烈，具有不断查看新闻等强迫性冲动的人更容易遭受压力、焦虑和身体健康问题所困扰。美国德州理工大学（Texas Tech University）媒体与传播学院教授麦劳克林博士（Bryan McLaughlin）指出，目睹这些新闻事件发展可能会给一些人带来持续的高度警觉状态，使世界看起来像一个黑暗又危险的地方。

麦劳克林博士强调，对于这些人来说，可能会形成一个恶性循环，在这个恶性循环中，他们陷入得更深。这些人痴迷于新闻，并全天候检查最新进度以减轻他们的情绪困扰。但这无济于事，当他们越是查看新闻，这样的行为就越会开始干扰他们的生活。

新闻成瘾造成一连串的身心健康问题

为了研究这种俗称「新闻成瘾」（News Addiction）的现象，麦劳克林博士与其研究团队分析了 1,100 名美国成年人的线上调查数据。在调查中，人们被询问他们有多同意如「我变得如此专注于新闻以至于忘记了周围的世界」、「我的头脑经常被关于新闻的想法所占据」、「我发现很难停止阅读或观看新闻」等问题。

受访者还被问及他们经历压力和焦虑感的频率，以及疲劳、身体疼痛、注意力不集中和胃肠道问题等身体不适。结果显示，16.5% 的受访者对于新闻资讯表现出「严重问题」的迹象。这些人经常沉浸、投入于新闻中，以至于这些新闻主导了个人清醒的思想，扰乱了与家人和朋友在一起的时间，使人们难以专注于学校或工作，并导致烦躁不安和难以入睡。

在那些对于新闻资讯摄取有严重问题的人中，有 73.6% 的人表示，他们的精神问题「相当多」或「非常多」，而其他研究参与者中只有 8% 的人报告了频繁的症状。61% 有严重新闻资讯摄取问题的人也表示，他们经历了「相当多」或「非常多」的身体不适，其他研究参与者只有 6.1%。

应协助人们与新闻建立更健康的关系

事实上，如果个人认为阅读新闻对他们的心理健康产生不利影响，他们可能会决定停止，或者至少大大减少他们的新闻浏览。例如先前的研究表明，那些担心不断关注耸人听闻的疫情报导，会对其心理健康产生不利影响的人表示，他们下意识地决定停止浏览所有新闻。

然而，麦劳克林博士强调，完全停止浏览新闻不仅会以牺牲获得有关健康和安全的重要资讯为代价，而且还会破坏「知情公民」的存在，这对维持健康的民主体制有很大影响。

麦劳克林博士呼吁，新闻业应该针对这个日益严重的问题进行更广泛的讨论。这包含媒体面临的经济压力，加上科技进步和 24 小时不间断的新闻报导常态，这鼓励记者专注于能吸引新闻读者注意力的内容。

「对于某些人来说，吸睛的新闻所具有的冲突和戏剧性不仅吸引了他们的注意力，而且还可能导致与新闻浏览的不良关系。」麦劳克林博士强调，新闻媒体面临的商业压力不仅对维持健康民主的目标有害，还可能对个人健康有害，因此有必要展开具有目的性的媒体识读运动，以协助人们与新闻建立更健康的关系。