居家防疫让网路当保母，当心网路成瘾上身！

孩子晚睡晚起、情绪易暴怒可能就是警讯

马偕儿童医院儿童心智科医师臧汝芬表示，3C产品日新月异，功能也愈来愈新颖，对儿童青少年非常有吸引力，近来不少人宅在家，闲来没事不自觉一直滑手机，不知不觉愈滑愈久，到最后不挂在网路上，就不知要做什么，脾气甚至变得爆躁，生活也日夜颠倒。（推荐文章：孩子使用网路受骗让爸妈恐慌！担心孩子之前，先检视自己：孩子们使用数位的方式，也许正是在模仿爸妈！）

臧汝芬指出，去年门诊因网路成瘾就医人数直线增加，近期疫情又升温，提醒父母注意，有些网站甚至有一些不当的影片，容易让青少年行为出现偏差，如果孩子晚睡、晚起，生活作习不正常，经常是早午餐一起吃，手机不离手，做什么事都要以玩手机做为交换条件，情绪易暴怒等，就可能是网路成瘾征兆，要特别留意。

约定使用上限家人每天固定时间一起聊天

要让孩子不要网路依赖，从小就不要让3C产品变成孩子的保母，2岁以下更不要让孩子看手机，平时在家以身做作则，不要动不动就滑手机，家人每天应有固定的时间聚在一起聊天。强硬限制使用不符合实际情况，反而应该透过亲子间适当的沟通，建立理性的使用范围，例如，约定使用上限，平日一小时、假日最多三小时，同时对于情绪的管理进行了解，是不是快到使用终止时间就容易「引爆」？或者玩游戏时将输赢看得很严重？值得注意的是，若已出现「干扰性情绪障碍」，待疫情趋缓，务必寻求医师协助。（推荐文章：陶晶莹买「智障型手机」给女儿，女儿不仅没吵闹，更开心接受礼物，怎么做到的？）

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整理／林洧盈