近两成不孕无药可解？靠这8个好习惯提升受孕机率

造成不孕的原因

    在受孕过程中，最重要的关键就是卵子和精子，因此，任何会影响这两者的因素，也就会影响到受孕。

男性因素

    1.睾丸先天发育不良。
    2.年幼时因为腮腺炎，造成睾丸发炎而伤到睾丸。
    3.睾丸曾受过伤。
    4.曾接受化学治疗。
    5.长期处于放射线照射或高温环境下，造成精虫活动力变差。

女性因素

    1.性病造成子宫颈及子宫腔沾粘、输卵管发炎沾粘现象。
    2.子宫内膜异位。
    3.之前做太多次妇科手术，造成骨盆腔沾粘。
    4.工作压力造成生殖荷尔蒙失调。
    5.晚婚（女性最好的生育年龄为18～28岁，超过30岁以上，由于卵巢品质慢慢下降，排卵或授精机会也会随著降低）。

共同因素

    1.工作压力。
    2.晚婚。
    3.以往没有怀孕计划而做了避孕手术。

不孕原因仍有二成无解

    医师表示，不是所有的不孕症都能找出真正的致病原因，约有10％～20％的不孕夫妇经过目前医院所能提供的不孕检查方法，虽然没有任何异常，但偏偏就是不受孕，这类型的不孕症，称为「原因不明」的不孕症。而原因不明的不孕症，并不是没有致病原因，只是目前还无法提供更进一步的检查来确定致病原因所在而已。

8个好习惯远离不孕

1.减少骨盆腔发炎

    如何减少骨盆腔发炎？最基本的就是避孕措施一定要做好，在尚未怀孕之前，建议不要装置避孕器，可以先服用避孕药或使用保险套，因为装置避孕器会增加骨盆腔发炎的机会，造成日后不容易受孕。此外，行房前一定要先洗澡，保持身体清洁，避免生殖器有污垢或细菌，造成骨盆腔发炎。

2.减少排卵不良的机会

    赖宗炫医师表示，排卵不良原因很多，除了高龄导致卵巢老化、卵巢有病灶影响排卵之外，当精神出现紧张、失眠或长期熬夜，都会促使生殖荷尔蒙失调而影响排卵；如果女性本身有内科方面的疾病，如甲状腺肿大、泌乳激素过高，也会有造成不孕的可能。此外，若常接触环境毒物（长期抽烟或吸二手烟），都会造成卵巢排卵功能受损。

3.减少子宫内膜异位症的发生

    如果每次月经来潮会感觉腹部疼痛，与先生发生性行为时也会觉得不舒服，可能要怀疑是否有子宫内膜异位症，建议最好先至医院检查。目前是以抽血方法，检查血液中的CA125是否有升高现象，或是以腹腔镜方式，检查是否有子宫内膜异位症情形。一旦发现有子宫内膜异位症，应接受医师治疗，减少日后发生的机会。

增加精虫的产生

    1.不要穿太紧的裤子，维持通风状态。
    2.让睾丸温度保持低于常温0.5℃以上。
    3.避免在高温的环境下工作。
    4.在放射性环境工作，防护装备要做好。
    5.在可能受孕的时候与太太行房，提高受孕率。

4.加强营养

    在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，这样可以使生殖细胞发育良好。

5.加强免疫力

    在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，无论是对腹中的胎儿或孕妇本身，都是一种伤害。

6.养精蓄锐

    为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要做好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。

7.烟酒不碰

    烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在受孕阶段及胎儿在子宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好「做人」的夫妇就应远离烟酒。

8.远离压力

    压力一旦上升，体内的睾固酮、肾上腺素也会跟著上升。换句话说，人体长期处于战斗的状态，生殖能力也会随之下降