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婆媳关系难解!好婆婆帮忙做月子、家事做到手破皮,媳妇却产后忧郁大爆发!

发布时间:2022-10-08 18:19
标签: 常见疾病
婆婆对她的好,不是她想要的,让媳妇很痛苦。以爱为名的压力,让三宝妈陷入产后忧郁。如果做一份街访市调,相信大部分婆婆都会认为自己是好婆婆,大部分媳妇也不会认为婆婆有多不好,但为何讲到给婆婆做月子...

第一胎婆婆尽心尽力帮忙做月子,媳妇却产后忧郁

    如果做一份街访市调,相信大部分婆婆都会认为自己是好婆婆,大部分媳妇也不会认为婆婆有多不好,但为何讲到给婆婆做月子、带小孩,许多媳妇却有苦难言呢?PTT妈宝版一位生三胎的妈妈,说出很多媳妇的心声,这是「以爱之名的压力和关心」。

    三宝妈提到,「先说,我婆婆对我非常好,关心我、照顾我;我的小姑对孩子们也很好,对我也不错;我老公是神队友,对我体谅有加,很会照顾孩子们。」但就是因为这些「好」,「我总觉得我只要说出口抱怨,我就是一个很坏的媳妇、弟媳。」
 

婆媳关系难解!好婆婆帮忙做月子、家事做到手破皮,媳妇却产后忧郁大爆发!


    生完第一胎时,她给婆婆做月子,婆婆给宝宝抹八宝粉、喝水、近距离看母奶秀、硬闯进房看小孩抱小孩抢小孩;生产前在待产室阵痛时,婆婆问隔壁待产室的小朋友:「阿姨肚子里的宝宝是不是弟弟?」事实上产检时就知道是女儿了。

    这些事让她想到就落泪,但是她扪心自问:「婆婆有对我不好吗?」其实并没有,她说:「第一胎月子她尽心尽力煮饭给我吃,买很好很贵的水果给我补;虽然我吃不下很想睡觉,总是一直叫我吃吃吃。怕我吃不够。婆婆的手还因为家事做太多一度龟裂破皮。」

    因为这样,她不敢抱怨,只能忧郁地在房间默默掉眼泪,却压力大到破表,甚至梦到「把小孩压到水里淹死」。第二胎依然是女儿,她毅然决然选择月子婆,因此比较没有来自长辈的压力,也渐渐地学会把不喜欢的做法和想法说出来,请老公转达,所以算是平安度过。
 

婆媳关系难解!好婆婆帮忙做月子、家事做到手破皮,媳妇却产后忧郁大爆发!

婆婆一句要把三宝弟带回南部顾,让媳妇再度陷入焦虑

    三宝的到来是计划之外的意外,刚好是个男孩,她在生产前一个月,已经隐隐然地焦虑,于是选择到月子中心坐月子,她希望「隔绝一切关心和以爱之名的压力」。没想到假期时婆婆和小姑来看宝宝,婆婆开玩笑要把宝宝带回南部照顾,她尴尬道:「不可以,妈妈会想宝宝!」婆婆听后回答:「这是我孙子你不给我带回去,你要付我钱。」

    之后三宝妈越来越焦虑,在家看著儿子竟会心悸胃痛恶心,忍不住哭了出来。她说:「我忽然好后悔生第三胎,即使三宝好可爱好可爱。但我只要想到要面对婆婆和小姑我就好害怕。害怕面对冲突面对不想听的,面对抢宝宝的这一切。」她知道,自己的产后忧郁再度大爆发了。

    三宝妈强调,「婆婆不是警世婆婆,她任劳任怨在我们回南部为我们洗衣煮饭、不要求我帮忙,总是问我爱吃什么煮给我吃,对我的好真的还是很多。」但是她也说:「我讨厌把孩子当作孝亲的工具,我讨厌以爱之名绑架我,我讨厌我生的孩子被抢来抱去,我讨厌你们对我好,我什么都不能说不敢说的自己。」

    婆婆对她的好,不是她想要的,让她很痛苦,虽然不常相处可以淡化,但三宝弟的出生,这种痛苦的情绪再度浮现。老公虽然有发觉她的产后忧郁,却如同所有的老公都会说:「妈那样说也不会真的那样做,妳不要想太多。」让她好累好忧郁。
 

婆媳关系难解!好婆婆帮忙做月子、家事做到手破皮,媳妇却产后忧郁大爆发!

每10位产后妈妈,就有一名罹患产后忧郁症

    根据国健署统计,平均每10位产妇,就有1位罹患产后忧郁症,发生的原因包含生理性(如:荷尔蒙的紊乱)、心理性(如:过高的自我要求或完美倾向)与社会性原因(如:家人的期待或社会的传统价值观),发生的时间可能从宝宝诞生后6个月至产后1年间都有机会发生。


    林口长庚精神科主治医师黄智婉医师表示,要帮忙判断自己或家人有没有产后忧郁症的可能,目前最常使用的是爱丁堡产后忧郁症评估量表,可做为一种自我侦测的工具。

婆媳关系难解!好婆婆帮忙做月子、家事做到手破皮,媳妇却产后忧郁大爆发!

    假设若情绪困扰若真的达到可能有产后忧郁症的程度,强烈建议一定要找精神科或身心科医师的专业帮助,和医师讨论合适的药物与非药物治疗方法。

4方法帮助妈妈克服产后忧郁

    卫福部双和医院精神科主治医师林佳霈提醒,成为妈妈后,许多挑战也接踵而来,容易让产后忧郁找上门。妈妈首先要照顾自己的身体,并寻求外援以分担生心理压力,才能一步步复原,克服产后忧郁。
 

1.透过运动、规律作息维持情绪稳定

    当妈妈有产后忧郁时,需要透过运动、规律生活作息维持情绪的平稳。产妇可评估自己的体力、生产完后的状况,从事瑜珈、伸展、散步等轻度活动即可,重点是让身体维持「动」的感觉。
 

2.育儿适时求助,让身心灵休息

    当妈妈已经有中重度忧郁的情形,切忌将压力全扛在自己身上,应寻求不同管道分担劳务。例如:请保母、到月子中心休养,或请求家人帮忙照顾孩子或分担家事,以获得时间调节自己的情绪。

    如果妈妈的睡眠时间已经严重不足,要把握时间睡觉,但若已经有足够睡眠时间,也要注重「心灵」上的休息,每天至少预留一些时间给自己,从事喜欢的休闲娱乐,也可利用空闲时间和丈夫独处,和另一半聊天、出门散心,都有助于妈妈维持较放松的状态。
 

3.练习将郁闷讲出来

    向家人、朋友倾诉烦恼,通常得以释放压力,让心里好过一些。但是,许多妈妈难以启齿自己有产后忧郁,或担心他人无法理解自己的烦恼、被否定而将难过闷在心中。另一半可一并练习分享情绪,由自身做起,协助太太将烦恼说出口。
 

4.寻求专业人士

    症状较轻微的患者,可借由心理支持、维持生活规律作息,慢慢克服忧郁的情绪。但若是产后重度忧郁的患者,有时需要借助药物治疗,以防止疾病严重影响生活。妈妈除了借由药物调节情绪,也可搭配心理咨商,与专业人士对谈,为情绪找到出口,或利用张老师专线、生命线,以匿名的方式倾诉自己的心情。


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