您的位置:首页 > 分娩 > 分娩准备 > 分娩前准备 >

怀孕后期的诸多不适该怎么办?

发布时间:2022-08-10 18:22
标签: 孕期保健
现在已经准备要进入34周啰!大约在跨过30周的时候,身体明显有感觉到变化和不舒服。之前听小姑说,还觉得应该不会差那么多吧? ROES想:等到亲身经历才知道呀! 很多孕妈咪都有的...
    现在已经准备要进入34周啰!大约在跨过30周的时候,身体明显有感觉到变化和不舒服。之前听小姑说,还觉得应该不会差那么多吧…? ROES想:等到亲身经历才知道呀!

怀孕后期的诸多不适该怎么办?
 
    很多孕妈咪都有的「抽筋」问题,据说是因为我们要提供钙质给宝宝,妈妈在比较缺钙的情况下就容易抽筋喔!尤其是晚上睡觉到一半,突然被抽、拉、扯的痛给痛醒,真是太可怕了。可能是有在做孕妇瑜珈的关系吧,老师也会特别加入一些能舒缓抽筋的动作,我一直到29周要进入30周的时候,才第一次抽筋。
 
    痛得我猛然哀号,把身旁的北极熊都给吓醒了惊讶(喔、什么、啥),赶快帮我把脚底往内扳。 (如图)虽然那一刹那疼痛加剧,不会很快就会纾解抽筋的症状喔!另外,孕妈咪适时的补充钙质,以及做好脚部的保暖,尤其是冬天,要记得穿长裤和袜子,也都可以减少抽筋发生的机率唷!

怀孕后期的诸多不适该怎么办?
 
    上次才说我这个大近视,剪脚指甲变得很辛苦,果然肚子愈来愈大、愈来愈卡,现在远远地剪又看不清楚,就剪到肉了…委屈。一开始渗出小血滴时还看不太清楚(果然近视超深)以为是粉红粉红的肉色,直到血量,滴滴缓缓的流满脚趾头,才发现自己流血了(无言)无言….。
 
    洗澡的时候也容易累,一般大家淋浴都站着嘛,女生洗澡(如果要洗头,还得润丝什么的)没有半小时是不会好,等于是孕妇要罚站半小时呀!我常常洗到扶着挂毛巾的栏杆,实在是累了…,且也不容易洗到脚底。后来听瑜珈课的同学说,她有买椅子坐着洗,就也跑去弄张椅子来啰!坐着洗轻松多了,而且可以把脚搬起来胯,也比较好洗喔~耶!

怀孕后期的诸多不适该怎么办?
 
    另外,大家分享怀孕症状的时候,普遍都有的问题就是,到后期很难睡觉睡,因为肚子太卡了,不管怎么样躺、有没有用孕妇枕,都很不舒服。我大概是左翻又滚,好不容易快睡着,小猫熊又在那里唉哀叫说他想换姿势了,我就只好翻身(还要乔抱枕的位置),弄好,瞌睡虫也解散了。
 
    而且现在只能侧躺,平躺的话肚子太重,垂直往下压内脏会不舒服,而且平躺肚子会有往身躯上下拉扯的感觉,宝宝也会不舒服。不过我觉得侧躺肚子往下墬,而且背部没有支撑,也很容易腰酸酸就是了。 (反正就是怎么样都不对啦)哭!但我不是最惨的,有的妈咪肚子比较大,或是双胞胎的,连侧躺都太压迫,心脏会不舒服,她们只能半坐卧的睡(天呀~好辛苦)惊!

怀孕后期的诸多不适该怎么办?
 
    直至目前,令我最最痛苦的后期症状第一名是…当当! 「便秘」!我在怀孕初期有便秘过,不过也就那阵子。后来中期都还算顺畅,先前婆婆还关心我有没有恩恩不顺的问题,那时候我还很爽快的回说「OK的啦!」谁料,一到后期就…人哪,话果然不能说得太早。
 
 
为什么孕妇会便秘呢?
  •     因为肚子的空间都被宝宝给占据了,肠呀、胃呀!被挤压到小小的空间。
  •     都怀疑肠子还能不能正常蠕动了,难怪会不顺畅了。
  •     而且这时候孕妈咪还不能很「用力」恩恩,会让腹压上升,连带子宫宝宝都会不舒服。

怀孕后期的诸多不适该怎么办?
 
    试过怀孕初期吃的纤维锭,没效…!产检的时候问医师,他也只说可能是我蔬果摄取太少,明明就还满正常的,而且我饮食也没有改变,中期的时候也不会卡卡啊,产检的医师开了纤维素给我,但是没什么效果。汗!后来我们又去问了熟识的医师,他是认为这就是孕妇常会遇到的问题,不是因为我们蔬果吃太少,而是肠子本身就受到压迫所致。
 
    纤维素的用处是让肠道内东西的体积变更多、更大,当肠子涨涨的时候呢,就会想把东西往外挤而有蠕动。 (雪咖啡的os:可素,可素,伦家已经快一个星期没便便了,肠道内的东西应该已经累积得够多了吧!)所以,后来那位医师开含有氧化镁的胃药给我,氧化镁可以增加肠道液体的分泌,让便便变软,这样孕妈咪会比较容易排解。
 
    虽然,平常我不是很喜欢靠药物,但是实在是太痛苦了,觉得满肚子便便,(所谓「结屎脸」大概就是这样吧)怨!还是只好氧化镁一下了…。听起来好像有满满的不适,但跟很多还会严重水肿、胃食道逆流、必须半坐卧睡觉…的妈咪比起来,我已经算是很幸运的了吧!希望小猫熊可以平安顺利的度过这后面几个礼拜啰!
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 孕期保健
  • 验孕棒多少钱一个!(验孕棒的重要性)
    验孕棒多少钱一个!(验孕棒的重要性)
  • 人人都“怀胎十月”吗?
    人人都“怀胎十月”吗?
  • 解决三大睡眠问题!(怀孕早期睡眠)
    解决三大睡眠问题!(怀孕早期睡眠)
  • 婚前守贞竟怀孕!林秀香挺孕肚吸2男抢当孩子爸
    婚前守贞竟怀孕!林秀香挺孕肚吸2男抢当孩子爸
  • 孕妇甲状腺低下怎么办
    孕妇甲状腺低下怎么办
  • 孕妇“忌口”有没有道理
    孕妇“忌口”有没有道理
更多

相关推荐