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足部护理很简单！保养小诀窍拯救粗糙的脚后跟，自信秀出美足迎夏天

发布时间:2022-08-30 13:56

标签: 生男生女

炎热夏天已近，该让藏在厚袜子里的双脚，换上美丽的凉鞋，这时才惊觉自己的脚后跟出现了各种惨况，足部护理不容忽视！而且足部护理其实很简单，只要用对方法就能事半功倍，让双足重现光滑细腻的肤质。...

炎热夏天已近，是时候让藏在厚袜子里的双脚，换上美丽的凉鞋了！秋冬时节，总是穿著袜子和鞋子，导致不少人会忽视足跟部位的护理，而到了季节转换，该换鞋或是需要脱鞋露出玉足的场合时，才惊觉自己的脚后跟出现了各种惨况，像是掉皮屑、粗糙、长厚茧，甚至干裂，瞬间让美好形象崩塌。所以，足部护理不容忽视！而且足部护理其实很简单，只要用对方法就能事半功倍，让双足重现光滑细腻的肤质。

脚后跟粗糙的原因是什么？

因为脚后跟及脚底没有皮脂腺分布，不会像其他部位的肌肤，以分泌油脂来维持肌肤表皮的湿润，所以容易变得干燥；另外，脚底也扮演著承受全身重量的角色，当长时间站立或是行走时，会不断地与外部表面摩擦，例如穿著不合脚的鞋子、或是不舒适的高跟鞋等。而当肌肤长期感受到刺激与压力时，角质层会逐渐增厚，而皮肤也会更缺乏水分进而变得干燥、粗糙甚至龟裂。

定期做足部护理迎接夏天

泡脚

为避免足部肌肤磨损老化，以及双脚浮肿疲劳。建议可以在睡前进行 20～30 分钟的足浴来促进血液、淋巴循环、以及舒缓疲劳；以 38-41°C 为最适当的水温，太烫的水或者泡太久，反而容易使足部皮肤更加干燥。另外也可以根据自己的喜好，使用足浴剂、精油等产品，边泡脚边做些穴位按摩益于放松及减缓角质增生。泡完脚之后，肌肤角质也会变得软化，就能更进一步地护理了。

去角质

　　
当泡完脚或是洗完澡后，先拭干肌肤上多余的水分，并且使用足部磨砂膏、浮石或是脚跟专用去角质产品，来轻柔地磨除老废角质，除了最明显的脚跟部位之外，脚趾缝隙以及脚踝等处也需要照顾到。

当脚足已可见厚厚的角质层时，若不先定期去角质，无论在足部涂上多厚的护肤品，都无法有效渗透并滋润深层肌肤。另外，在角质还没变柔软，或是角质其实没这么多时，也不需一直去角质，否则反倒给肌肤更多伤害。

涂抹护脚霜或敷脚膜

在去完角质，足部肌肤最柔嫩的时候，要立刻涂抹上足部护肤用品，如身体乳液、脚部专用霜等，重新给予脚部肌肤滋润与保湿。也可以在涂完后穿上袜子入睡，或是使用足膜套、保鲜膜包住脚跟静候一段时间，促进吸收效果，都能为受损的足部肌肤带来不错的修复效果。
　　
爱美之心人人有，但请不要疏忽了足部的护理！而且夏天时穿凉鞋的机会很多，足部肌肤容易长时间曝露于阳光中，足部及脚跟都会因为日晒，而更容易干燥与受损，所以不管每天上班上课、做家务多累，到了睡前护理脸部肌肤时，也要记得多呵护我们如此劳累的双脚喔！