诺罗病毒狂扫全台，腹泻人次一周冲上13万！腹泻群聚多是10人内餐饮旅宿，家庭出游预防4措施

餐饮旅宿业近期是诺罗群聚主要感染源，爸妈带孩子外出小心

诺罗病毒传染力强，一人中恐全家中

1.吃到被污染的食物、饮水。

2.手部接触过受污染的物品，再碰触自己的口鼻或眼睛黏膜。

3.与病人密切接触、吸入病人呕吐物及排泄物所产生的飞沫。

1.1至3天出现水泻及呕吐等肠胃道症状。

2.恶心、发烧、头痛、腹部痉挛、胃痛、肌肉酸痛等情形。

3.症状可持续1至10天。

家庭出游预防诺罗病毒4措施

1.勤洗手。

2.用餐时应以熟食为主。

3.与他人共食使用公筷母匙。

4.避免食用未充分加热的蛋、肉类或生食贝类水产品(如生蚝)等高风险食物。

注意！小心来势汹汹的病毒性肠胃炎

宝宝感染肠胃炎，补充运动饮料和加盐沙士很NG

肠胃发炎．补水关键有技巧

肠胃炎不能只吃白粥、白吐司，要补充蛋白质

赖宛孜医师表示，一般观念认为，罹患肠胃炎时应该食用清淡的食物，例如：白粥或白吐司，但事实上，「因肠胃炎而受损的肠黏膜及绒毛，需要蛋白质营养的补充才能修复。」若在肠胃炎期间，完全只吃白粥或白吐司，或其他流质食品，忽略了蛋白质的摄取，损坏的肠黏膜修复可能会延缓，反而会使病程延长，甚至演变成慢性腹泻。 因此，赖宛孜医师建议，爸妈可在宝宝肠胃炎期间适时补充蛋白质，例如：在粥中搭配瘦肉、鱼肉、蛋等，或者食用蒸蛋或豆腐，再配合避免油腻及甜食，即可让宝宝获得营养。在肠胃渐渐恢复的同时，可能仍有腹泻情形，继续提供蛋白质帮助肠道修复，通常在2～3天后会逐渐改善。