您的位置:首页 > 孕前 > 如何备孕 > 孕前保健 >

大暑天泡脚有什么好处 大暑天什么人群不适合泡脚

发布时间:2019-07-24 09:16
大暑天泡脚有什么好处?大暑天天气十分炎热,已经到了一年中最热的时候。有说法是大暑天适合泡脚。大暑天泡脚有什么好处呢,一起来看看吧。...
1

大暑天泡脚有什么好处

(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。因为脚里心脏最远,负担又最重,因此很容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。脚上有各个器官脏腑的反射区和穴位,因此在做脚底按摩的时候很多人都会感觉到疼痛和酸胀,这就是按到穴位了,通常昨晚足底按摩我们整个人都会觉得浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

(3)对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

大暑天泡脚有什么好处 大暑天什么人群不适合泡脚

2

大暑天怎么泡脚

水温:夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好。水温在40~45度,比人体稍微烫一点的温度即可。

时长:泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长,15~20分钟即可。若是泡得过久,等水凉后,湿气还会顺着脚影响身体,反而对健康有害。

什么时候泡脚:泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,之所以选择这个时间段,是因为此时的肾经比较衰弱的时候,此时泡脚有利于活血、补肾,对整个身体都是调节和放松,还有助于帮你很快入睡。

大暑天泡脚有什么好处 大暑天什么人群不适合泡脚

3

大暑天饮食注意事项

1、多吃苦味食物

苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲。

不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

2、增加清热解暑

健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。

此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

3、益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合、菊花粥等。

大暑天泡脚有什么好处 大暑天什么人群不适合泡脚

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 大暑
  • 百科小知识
  • 大暑是入伏第几天
    大暑是入伏第几天
  • 大暑的含义是什么意思
    大暑的含义是什么意思
  • 大暑天吃什么正餐最好
    大暑天吃什么正餐最好
  • 大暑节气吃什么蔬菜最好 大暑吃什么蔬菜有营养
    大暑节气吃什么蔬菜最好 大暑吃什么蔬菜有营养
  • 大暑吃什么滋补品最好 大暑吃什么补身体
    大暑吃什么滋补品最好 大暑吃什么补身体
  • 大暑天吃什么水果最好 大暑节气吃什么水果
    大暑天吃什么水果最好 大暑节气吃什么水果
  • "抱着呼呼睡放下立马醒",宝宝"落地醒"是咋回事,教家长应对
    "抱着呼呼睡放下立马醒",宝宝"落地醒"是咋回事,教家长应对
  • 过了这个月,胎宝宝就能分辨白天黑夜了,扰乱生物钟恐影响娃发育
    过了这个月,胎宝宝就能分辨白天黑夜了,扰乱生物钟恐影响娃发育
  • 多巴胺是什么意思
    多巴胺是什么意思
  • 筋膜枪可以天天用吗
    筋膜枪可以天天用吗
  • 为什么女人怀孕后就不来月经了?这个常识,女性都有必要了解
    为什么女人怀孕后就不来月经了?这个常识,女性都有必要了解
  • 你都知道哪些母婴育儿的冷知识?
    你都知道哪些母婴育儿的冷知识?