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中暑前兆有哪些?夏日常见3种「热伤害」症状及预防...5观念一次看!

发布时间:2022-07-16 19:38
标签: 儿童护理
夏天真的到了!尤其今年又感觉特别热,大家进行户外活动的时候,一定要小心中暑,注意补充水分喔! 事实上你我口中的中暑,多半是热衰竭或热晕厥,真正的中暑则是热伤害当中最...
    夏天真的到了!尤其今年又感觉特别热,大家进行户外活动的时候,一定要小心中暑,注意补充水分喔!

    今年夏季气温动辄35度,新闻上更有民众被热昏头甚至死亡的案例,不少人便开始担心自己在太阳底下待太久,是否也有中暑的可能性?
 
    事实上你我口中的中暑,多半是热衰竭或热晕厥,真正的中暑则是热伤害当中最严重的一种,还可能导致休克甚至死亡。关于热伤害其实有分成3种常见类别,接下来天气也只会越来越热,只有提高警觉并正确处理才能避免这些病症发生在你身上。
 
中暑前兆有哪些?夏日常见3种「热伤害」症状及预防...5观念一次看!
 
1.热伤害分三种:热衰竭、热晕厥、中暑
    在中暑之前,我们先会经历热衰竭与热晕厥等多种热伤害,其中热衰竭就是当人长时间处在高温的环境下,大量流汗加上未适时补充水分与盐分造成的头痛、疲倦、无力、恶心、定向力变差等反应;热晕厥是指长期站在炎热的环境,因皮肤血管扩张帮助散热,血液跑到四肢与周边血管,导致脑部血流量不足,发生暂时性晕厥的现象,这两种现象如果处理不当就会演变成中暑。
 
2.中暑会有哪些症状?
    中暑是热伤害中致死率最高的一种,症状为体温高达40度或以上、意识不清、躁动、行为异常、抽慉或昏迷,主因为体温调节失衡,本身制造的热量过多但是身体排热系统来不及散热,除了会造成中枢神经异常,也可能会让多处器官衰竭,甚至昏迷或休克造成死亡风险,重要的是,中暑不只会在太阳底下发生,只要是闷热无风的环境或直射太阳无遮蔽的室内都可能造成中暑。
 
3.这4种人容易中暑
    1.长者、儿童
    2.肥胖族群(BMI≧24)
    3.服用特殊药物
    4.长时间进行户外或密闭空间的工作者
   
    虽然导致中暑的主因是高温的环境,但生活中仍有一些诱发因子会引发中暑,这几种高风险族群要多留意,像是生理调节功能较差的长者与儿童;肥胖族群(身体质量指数BMI≧24)会因为皮下脂肪堆叠让散热功能变慢;服用特殊的药物三环抗忧郁剂、抗组织胺、抗胆碱抑制剂、乙型神经阻断剂、利尿剂者以及慢性病患;以及常见的户外或密闭空间工作者,都要提高警觉防范中暑。
 
中暑前兆有哪些?夏日常见3种「热伤害」症状及预防...5观念一次看!
 
4.热伤害急救处理
不泡冰水、不用酒精擦皮肤表面
    若患者已经中暑要先打119,在等待救援期间,可以将患者移至阴凉通风处,松开身上衣物,并用毛巾擦拭全身、冷水袋敷头颈、腋窝以及大腿根部,补充水分和电解质,若患者意识模糊、呕吐就不宜给水以免呛到。
 
    此外,擦酒精、泡冰水都是错误的急救行为,擦酒精仅能暂时使皮肤表面温度下降,而实际上会导致毛细孔收缩阻碍散热;泡冰水则会导致血管过度收缩引发心律不整。
 
5.平时可以怎么预防?
    炎炎夏日为预防热伤害,切记掌握3要诀「保持凉爽、补充水分、提高警觉」,要穿着宽松透气的衣服、随时补充水分和电解质,避免喝茶、咖啡或酒精这些利尿的饮品,保持室内好通风良好,避免在潮湿闷热的环境下进行剧烈运动,户外活动最好安排在上午或午后,尽可能在活动地点加设遮荫,并且提高警觉适度地休息让体力恢复。
 
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