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准备给宝宝断奶? 7 个诀窍让妈妈们更轻松!

发布时间:2022-07-19 18:26
标签: 儿童护理
相信每一位新手妈咪们在宝宝出生时,都经历过喂母乳的挣扎。有些妈咪们经过一段时间的努力与坚持,终于达到了母乳与宝宝之间的供需平衡;有些妈咪们则在喂母乳上吃了不少苦头...
    相信每一位新手妈咪们在宝宝出生时,都经历过喂母乳的挣扎。有些妈咪们经过一段时间的努力与坚持,终于达到了母乳与宝宝之间的供需平衡;有些妈咪们则在喂母乳上吃了不少苦头,最后基于诸多考量,决定让宝宝喝配方奶,让妈妈和宝宝皆大欢喜。

    然而,对于每位妈咪来说,为人母之路常常是一个且学且走的过程,当宝宝刚适应了几个月的生活,一眨眼又进入了下一个新阶段,相信妈咪们对宝宝的成长感到喜悦之余,又得开始忙着学习下一阶段的新任务了!不知妈咪们是否曾跟我一样,在为宝宝断奶前,脑子充满许许多多的疑惑,面对宝宝在适应断奶过程之中出现的新状况,感到有些措手不及,感慨书到用时方恨少?
 
    根据美国一份 2008 年的研究调查指出,当宝宝九个月大以后,促使母亲们开始断奶的三大原因,包括:一、宝宝已不满足于只喝母奶,经常感到饥饿。二、宝宝开始对母奶失去兴趣,自动展开宝宝主导式断奶。三、母亲在哺乳时因宝宝长牙咬乳房而感到不适。
 
    不论妈咪们是因为什么原因决定开始断奶,世界卫生组织建议,母亲们应该至少等宝宝到六个月大以后再开始断奶程序,主要原因是考量许多开发中国家的饮水和食物卫生问题。然而,在台湾没有卫生的担忧,因此当宝宝开始产生提早厌奶的状况时,建议妈咪们至少要等到宝宝满四个月,开始吃副食品之后,再开始断奶的过程。

    虽然专家们建议妈咪们母乳能喂多久就喂多久,但基于许多现实的考量,许多妈咪们多半在宝宝六个月到一岁半之间开始断奶过程。那么,到底有哪些事情是育儿书上没提、看医生时没说,但能助妈咪一臂之力,让妈咪和小宝贝都能更轻松面对成长的下一阶段的小诀窍呢?
 
准备给宝宝断奶? 7 个诀窍让妈妈们更轻松!
 
掌握进度表,放宽时间表
    这是断奶最重要的原则。不少妈咪在宝宝出生前就已经想好何时要宝宝断奶,然而,每个宝宝的情况都不同,跟别人断奶时间不同没什么大不了,主要还是要体贴妈咪的生活作息和宝宝的成长状况。当妳开始断奶过程时,别急着给自己紧凑的时间表 (比如说:几天或两三周)。

    你需要知道,一下子让宝宝从一天喝三四次母奶 (配方奶) 到完全没有母奶可喝,对他们来说是极大失落。宝宝不仅仰赖母乳的营养,更习惯于哺乳时来自妈咪的安慰,在短时间内就夺去宝宝身体和心灵的滋润,很容易让宝宝感到有所缺乏而哭闹不安、不易熟睡等等。

    所以,循序渐进的每次断一餐奶,让宝宝适应一阵子后,再慢慢减少另一餐的喂奶量 (喂奶时间) 或断第二餐奶,操之过急只会造成反效果,对于喂母乳的妈咪们的身体也会造成不适,那就得不偿失了。
 
别忘了妈咪的乳房护理!
    喂母乳的妈咪们,在断奶过程一定要每天注意自己是否有乳腺阻塞或乳腺炎的状况,一旦发现自己乳房有局部肿块或疼痛的现象,一定要尽快在喂宝宝下一餐奶时边喂奶边在肿块部位按摩,确保宝宝有好好将乳汁吸尽 (或用挤乳器将乳汁挤出),同时也在淋浴时针对乳腺做按摩,确保乳腺被舒通。乳腺阻塞常常代表着妈咪断奶的过程可能还是太快,妈咪们也应该再着手断下一餐奶时,斟酌再放慢速度、拉长断奶的时间表。
 
确保宝宝吃副食品的状况:份量足够、食物多元、营养均衡、享受乐趣
    就像大人一样,宝宝的饮食需要五大类营养均衡,并且摄取一天活力所需的热量 (比如:7.2公斤的宝宝每天大约需要600大卡)。所以妈咪们可以大约估算一下宝宝每天吃的食物,加上母奶 (配方奶) 后的总热量来衡量一下宝宝是否吃得足够,也能减少妈咪们担心宝宝饿着的忧虑。
 
注意不该轻易断奶的情况
    有些情况下,美国小儿科学会并不建议进行断奶过程,其中包括:家中重大变化、宝宝生病、当父母有食物过敏的病史。当家中有重大变故时,宝宝也能感受到家中不同的气氛或父母的情绪,或者像是搬家等环境的重大变动,宝宝也需要时间来适应或重拾安全感,因此为了减低宝宝的紧张和压力,建议父母们能等外在因子的冲击降低后,再开始进行断奶。
 
断奶顺序有学问
    专家建议,断奶可先从白天的其中一餐做起,因为白天宝宝吃完食物泥后通常有其他行程能使宝宝分心,比较不易因为跳过喝奶而哭闹。因此,当宝宝白天的一两餐都不需喝奶,而睡前或深夜的喝奶时间渐渐缩短时,就表示妈咪们就可以开始准备断夜奶,当妈咪们成功断了夜奶,整个断奶过程就可以说是迈向成功了!当妈咪们准备断夜奶前,也别忘了在白天尽量让宝宝吃饱喝足,睡前也别忘了给宝宝尿布和拍隔,做好一切准备工作,预备宝宝一夜好眠。
 
准备给宝宝断奶? 7 个诀窍让妈妈们更轻松!

 
软硬兼施,照顾宝宝心理需要
    大多数宝宝倚赖夜奶的心理因素多于生理需要,夜奶似乎成为宝宝晚上睡眠的一个抚慰仪式,使得许多宝宝对于这一餐难以割舍,即使已经能睡过夜的宝宝,也有可能因为想念这一餐而半夜起来哭闹,不肯入睡。这时,妈咪们需要以耐心和坚定的态度来陪宝宝走过这段过程。

    当宝宝半夜醒来时,学习先冷静观察宝宝的哭声与模式,等待个几分钟后,再抱起宝宝拍拍背或给宝宝喝些水,等宝宝安静下来准备入睡时,试着把宝宝放回床上,让宝宝自行入睡。如果宝宝还是哭闹不停,再喂宝宝喝奶,并在接下来的几天重覆这样的训练过程。

    请记得,我们的目标是训练宝宝健康独立的作息,同时当一个快乐有活力的母亲,如果单单只顾到其中一方,另一方终究会受到负面影响。在给宝宝断奶的过程,因为宝宝跟妈咪们肌肤接触的亲密时光减少了,因此妈咪们别忘了每天特别给予宝宝一些拥抱亲吻的亲密时刻,特别是在宝宝睡前的这段时间,能帮助宝宝带着满足和喜悦入睡,也较不容易半夜起床哭闹。
 
别反覆不定,断奶后又走回头路
    最后的小叮咛是,别走回头路而轻易放弃。有些妈咪们开始断一两餐奶之后,可能在断夜奶时遇到困难,或者其它因素,就又回头重新喂奶。这样很容带给宝宝错误混淆的讯息,使宝宝不知所措而更容易产生情绪不稳定的状况,也可能会拉长父母亲与宝宝断奶过度期的不适感喔!
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