H儿童偏食严重，逾6成家长无暇导正饮食习惯

孩子胃口也有叛逆期，这两阶段会偏挑食！真正挑食不会在家不吃，到幼儿园却吃光光

父母卫教观念与时俱进执行力有待加强

这份调查显示，77％受访者表示知道孩子的身高体重，亦有62％对于「小时候胖不是胖」的说法感到担心；有7成受访者知道儿童也有代谢症候群，并有超过6成相当在意儿童肥胖及代谢问题，足见多数父母高度关注儿童成长状况。

在避免儿童代谢及肥胖问题方面，专家学者提倡要维持良好的饮食习惯，有高达67％父母了解自家孩子的偏食问题，包括偏好甜食与高脂、高热量速食，及不爱吃蔬果等问题，仅有48％父母认为自己的孩子不挑食。虽然大多数父母表示会透过限制孩子吃零食及尽量减少外食等方式来改善饮食习惯，但却只有不到一半的父母会自行为孩子准备三餐，显示在「知道」和「做到」之间仍有差距。

其他家人不配合、因孩子哭闹妥协成痛点

尽管父母们健康意识提高，但本次调查发现在实际教养的过程中，仍存在不少盲点。以调查对象中的国小（6~12岁）父母为例，有超过半数的父母认为自己的孩子身材适中、没有过胖疑虑，但这当中有近四分之一的孩子实际BMI超过21，已是过重标准，对于数据性的判断较少注意。

谈到教导孩子正确的饮食观念，则有55％父母表示因忙碌而无暇顾及养成孩子正确的饮食观念，24％则困扰于其他家人不配合，甚至有17％会因为孩子哭闹而妥协。在进行食育教养的过程中，父母面临了时间不够用、共同教养观念差异以及无法坚持的痛点。（推荐文章：法国小孩为什么比较不挑食？因为他们懂得享受真正的食物！）

针对忙碌的现代家长，辅大医院家庭医学科主治医师许书华建议，家长可透过「量化」的目标设定，协助孩子远离致胖环境，包含每天食用5份以上的蔬菜水果、每天看电视和其他萤幕的时间少于2小时或是每周一起在家吃饭5至6次。 ‍♀本文由【优活健康网】授权 文/优活健康网新闻部 儿童偏食严重逾6成家长无暇导正饮食习惯 更多文章请见 优活健康网 未经同意禁止转载

整理／林洧盈