Dha应该给宝宝补充吗?如何补充说明

是否应该为婴儿添加dha?DHA是幼儿大脑和眼睛功能全面发展的重要物质。因此,始终建议儿童服用DHA补充剂。

1.什么是DHA?DHA对身体发育的作用

DHA或二十二碳六烯酸,是一种在含有脂肪的鱼中发现的omega-3脂肪酸,生活在冷水中。例如鲑鱼。DHA还与二十碳五烯酸 (EPA) 一起存在于鱼油补充剂中。6个月以下婴儿的DHA来源主要来自母乳。素食主义者从海藻,鳄梨,橄榄油中添加DHA...

要知道是否为婴儿添加dha; 父母应该看看DHA的作用是什么。Ω-3脂肪酸或DHA对儿童的心脏有益。儿童的身体需要DHA来帮助大脑健康成长。婴儿需要DHA,尤其是在生命的头6个月内,以便婴儿的大脑,眼睛和神经系统可以根据需要发展。

2.婴儿应该添加dha吗?

新生儿和幼儿阶段是婴儿成长和发育的重要阶段。在这段时间里,孩子们要学习很多东西,从爬行到奔跑,再到唠叨,孩子的身体在发育的最初几年也发生了明显的结构和功能变化。

因此,婴儿需要获得足够的营养,以支持发育过程中发生的重要变化。特别是,父母应充分补充EPA不饱和脂肪酸 (二十碳五烯酸) 和DHA (二十二碳六烯酸)。因为EPA和DHA对儿童的正常发育极为重要。

3.宝宝应该补充DHA有什么好处?

如果新生婴儿摄入足够的DHA,身体将具有显着的增长:

视力和视网膜发育。保持学习和记忆能力。减轻哮喘的症状。改善婴儿的神经功能。显着发展运动和精神技能。预防先天性和继发性心血管疾病。在语言和认知方面的表现。对过敏原的健康免疫反应。改善中枢神经系统信息处理的速度。支持发育和视觉功能; 新生儿期的神经。

相反,在早期发育过程中接受omega-3和DHA不足的婴儿更有可能遭受负面后果,例如:

免疫系统差。注意力困难,注意力集中。身体和智力发育不良。在大脑,运动和视觉发育测试中得分较低。

4.指导儿童如何补充DHA

DHA存在于母乳中,并添加到某些婴儿配方奶粉中。

对于0-6个月大的婴儿,母乳是DHA的最丰富来源。对于年龄较大的孩子,父母可能应该通过诸如鲑鱼等脂肪鱼之类的食物为婴儿补充DHA,金枪鱼,鲭鱼,鲤鱼,沙丁鱼; 橄榄油,葵花籽油; 海鲜,鸡蛋,酸奶,坚果,...

除了食物; 父母还可以通过口服药物为婴儿补充DHA。

4.1 DHA按年龄添加的剂量

尽管DHA很重要,但父母也应注意为婴儿补充剂量:

0-6个月大的儿童: 为婴儿提供相当于总能量摄入量的0.1-0.18% 的DHA。6-24个月大的儿童: 在这个年龄段提供最佳的DHA可以提高语言学习能力; 基本思维和推理。因此,建议每天提供10-12mg DHA/kg婴儿体重。2-4岁的儿童: 如果这个年龄段的儿童在推荐的饮食中达到足够的DHA量,则免疫反应将更强,并且由于功能的作用,整体健康状况会更好。意识增强;包括增强记忆力和识字率。那么,如何给孩子补充DHA就足够了呢?这个年龄段的EPA + DHA的推荐摄入量为100-150毫克。4-6岁的孩子: DHA应该如何补充孩子?每天给宝宝150-200毫克DHA + EPA。6-10岁的儿童: 儿童发育良好所需的DHA EPA量为200-250mg DHA/天。

>> 父母可以参考: 是否应该为婴儿添加dha?10个智能婴儿喂养的食用油

4.2在一天中有什么时候,妈妈应该给宝宝补充DHA以获得最佳福利?

婴儿早上应该补充DHA吗?这是给宝宝补充DHA的合适时机。因为此时宝宝的身体最容易被吸收。添加富含DHA的食物,例如黄油,鸡蛋,种子,鱼,以尽可能多地吸收DHA。

晚上应该给宝宝补充DHA吗?晚上补充所需的DHA将帮助身体在新的一天开始时获得积极的能量。帮助孩子睡得更好,更深。

以上是有关是否为婴儿添加dha的完整信息。给婴儿补充DHA是非常必要的,因为在这个快速发展的时期,儿童需要大量的营养才能全面发展。