适当的日光浴对儿童,尤其是婴儿非常有益。阳光中的这些成分具有杀菌,消炎和激活皮肤以产生维生素D3的作用,有助于增强骨骼的两个主要成分,即钙和磷。但是,并不是每个妈妈都知道如何为婴儿进行日光浴。

什么时候给宝宝晒日光浴最好?

在了解如何为婴儿晒日光浴之前,妈妈需要选择在哪个时间给婴儿晒日光浴。

出生后约7-10天,婴儿可以享受日光浴以合成维生素D。白天,母亲应仅在上午6-8点和下午5点之后给婴儿日光浴。在6-8小时之间,阳光中的红外线和紫外线相当微弱,适合帮助宝宝促进身体的新陈代谢。

相反,在下午5点之后,阳光下的X射线将帮助宠物吸收钙和磷,这对骨骼生长有帮助。

妈妈应该注意10到16个小时的时间,绝对不要让宝宝暴露在阳光下。在这段时间的阳光下会出现强烈的紫外线,这会伤害婴儿的娇嫩皮肤。

新生儿日光浴时间是多久?

除了上述婴儿日光浴外,母亲还应注意婴儿日光浴的时间。根据孩子的年龄,日光浴时间可能为每天10-30分钟。在早期,母亲可以让孩子在阴凉处晒日光浴约10分钟,并在接下来的几天中逐渐增加日光浴时间约20、30分钟。

每次日光浴应仅持续约10天,母亲应让婴儿 “休息” 10-20天,然后重新开始 “过程”。对于婴儿来说,不必带他出去,妈妈可以在清晨让他在窗户旁边晒日光浴,并打开玻璃门,以使他的身体更好地吸收阳光。

请注意,如果在冬季为婴儿提供日光浴,则应让婴儿在下午3-5点之间进行日光浴。因为早晨天气通常较冷,并且婴儿更容易患呼吸道疾病。相反,夏季儿童日光浴的时间应优先考虑在清晨晒太阳,以免阳光太过强烈影响婴儿的健康。

指导母亲适当地为婴儿进行日光浴,以帮助婴儿最大程度地吸收维生素D

最常见的婴儿日光浴方法包括以下步骤:

准备阶段: 一开始,妈妈应该只露出宝宝的一部分皮肤,让宝宝在阴凉处停留10分钟左右,第二天继续将时间增加到20分钟,第三天30分钟。儿童日光浴: 让宝宝穿衣服从脚上打开,遮住脸和眼睛。在接下来的几天里,在第4天,在身体的前部晒5分钟,在接下来的几天里,让宝宝从膝盖上穿一件敞开的衣服,然后逐渐将覆盖部分拉到大腿,腹部,胸部,每天增加5分钟。每天洗澡时间不应超过30分钟。

1.夏天如何给宝宝晒日光浴

夏季,阳光初露,阳光刺眼、刺眼,家长要趁早给宝宝晒日光浴,避免紫外线对宝宝稚嫩的皮肤造成伤害,烈日让宝宝受热不舒服。夏季婴儿日光浴的理想时间是上午6-7点。

您还应该选择一个安静,干净,凉爽的日光浴场所,避免阳光直射到婴儿的眼睛。在炎热的天气中,您应该限制婴儿日光浴,以最大程度地减少婴儿出汗过多时脱水的风险。

2.冬季如何给新生儿晒日光浴

冬季通常多云,天气寒冷,太阳升起晚,但阳光很弱。因此,为了在这个季节适当地给新生儿晒日光浴,父母应该等到天气变暖后再给婴儿洗澡,通常在早上8点半到9点左右。在天气太冷或多风的日子里,父母不应给婴儿日光浴以确保健康。

婴儿日光浴的正确方法是选择一个安静,干净,通风但没有吃水的地方。另外,请注意不要让阳光直射婴儿的眼睛。

如何为患有黄疸的婴儿进行日光浴

对于轻度黄疸的儿童,可以通过日光浴在家中治疗生理性黄疸。新生儿黄疸日光浴的具体步骤如下:

在日光浴的初期,我需要让我的孩子适应。让宝宝穿上普通的衣服,然后将衬衫拉到腹部和背部,以使阳光照射。在日光浴的第二天,母亲应该只给婴儿洗澡5-10分钟,以使婴儿适应阳光。当孩子逐渐习惯日光浴时,母亲可以对婴儿进行15-20分钟,最多30分钟的日光浴。

如果病情较轻但无法治疗严重病例,则对黄疸婴儿进行日光浴可以帮助儿童迅速治愈。

>> 父母可以参考: 婴儿皮肤干燥脱皮的原因以及如何在家中护理皮肤

给孩子日光浴的巨大好处

1.增强免疫力

适当的日光浴婴儿将获得巨大的好处,以增加身体的免疫力,促进细胞的活力。阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力,当我们在阳光下半个小时或更多的时候,通壁细菌和一些毒害就会被杀死。

不仅如此,无论是儿童还是成人,日光浴的习惯也会对身体和心理产生一定的调节作用。日光浴有助于促进血液循环,提高新陈代谢效率,调节中枢神经,从而帮助身体放松并感到非常舒适。对于儿童,如果适当利用自然阳光的紫外线,还可以刺激骨髓中的红细胞再生,增强造血功能,从而有助于预防婴儿的贫血。

2.适当的婴儿日光浴有助于补充天然维生素D

妈妈知道如何给婴儿晒日光浴还可以帮助人体获得天然维生素D。在阳光的紫外线刺激下,皮肤中可用的维生素D3来源将产生并转化为维生素D。说到维生素D的作用,必须提到钙和镁的吸收效果,钙和镁是增强骨骼的一个因素。

3.给婴儿适当的日光浴时增加血清素的摄入量

“5-羟色胺” 被称为快乐激素,因为它增加了幸福感,安全感。适当的日光浴婴儿会增加这种激素,帮助婴儿入睡,易于消化。

母亲如何为婴儿做日光浴时的注意事项

母亲不应该在多风的地方给孩子晒日光浴,因此选择通风,阳光充足的地方。不要让阳光直射宝宝的头,脸和眼睛。如果在房间里给婴儿洗澡,则应打开玻璃门,因为玻璃门会干扰人体吸收红外线。儿童不应在异常天气或季节变化期间享受日光浴。给宝宝喝水,晒太阳后擦汗。如果是夏天,妈妈可以在给宝宝晒日光浴后马上给宝宝洗澡。应将孩子的腿和手暴露在年轻的阳光下。建议少穿婴儿外套,尽可能使皮肤暴露。在日光浴中,如果您发现变红,出汗多,脉搏跳动快,母亲应立即给婴儿喝一些过滤水,并用温水擦拭婴儿。

适当地给婴儿做日光浴,有助于婴儿补充维生素D。但是,并不是每天都有美丽的阳光,所以妈妈可以让我享受日光浴。因此,妈妈应该找到一种通过食物或补品为孩子补充维生素D的方法。12个月以下的婴儿每天需要补充400 IU,即使母乳喂养也是如此。

如果孩子显示出维生素D缺乏的迹象,请咨询医生。在某些情况下,医生可能会指定服用维生素D补充剂。但是,如果没有指示,请不要随意为婴儿购买补品。过量的维生素D会对婴儿的健康产生不利影响。