培养孩子的“安静能力”(具体做法分为三个阶段)

我们知道，孩子小的时候一般都比较活泼好动，对身边的各种东西都充满好奇。活泼好动虽然是孩子的天性，但是适当地让孩子安静一会儿也是非常有必要的，这样不仅能够培养孩子的“安静能力”，还能提高孩子对事物的专注力，对于预防幼儿多动症以及孩子未来的学习都有非常大的好处。今天就来给大家介绍一个能让孩子安静下来的游戏，帮助妈妈培养孩子的“安静能力”。

这款游戏主要分为三个阶段，具体做法如下：
第一阶段

1、首先关掉家中的电脑、电视、音响、手机、正在烧的开水等所有可能发出声音的东西，带孩子到比如书房、卧室这样安静舒服的地方，接下来告诉孩子你要跟他做一个特别的游戏或者任务。
 

2、你先来给孩子进行游戏的示范，保持你自己的头不动（或者是手、脚等身体上的任意部位），让孩子注意看你的动作，你要自然地放松身体，保持不动的状态数秒。
 

3、问一些孩子刚才是不是看到了你的头完全不动，然后请他来跟着你一起做。你说开始的时候，你们两个人一起保持身体的某一部位不动；你说结束或者是给出其他的什么手势信号的时候，你们就可以恢复正常状态。
 

4、根据约定好的信息来反复练习，可以更换不同的身体部位，但是过程中你一定要和孩子一样保持不动。
 

5、反复练习几次身体的某一部位不动之后，再来练习全身不动，最开始全身不动的时间可以短一点，后面不断加长时间。
 

6、如果孩子对上面这些练习感到无聊的话，妈妈们可以换一些花样来增加这项活动的趣味。比如带着孩子念一些带有肢体名称的儿歌，“一个拇指动一动……”，“左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭……”，说到哪个部位就动哪个部位；或者是玩“一二三木头人”y也可以变成“一二三机器人、一二三睡美人”，来比谁“静止”的时间更长。
 

这一阶段的游戏的主要目的是让孩子体验一种和平常不太一样的“静止”状态，让他来学会控制自己的肢体。当然如果孩子一开始没法完成这些也不要着急，孩子可能需要更多的时间来完成这些身体动作的联系，妈妈们慢慢地教孩子就好。

第二阶段

完成第一阶段“静止”的练习之后，妈妈们应该就能和孩子共同创造一段寂静的时光了，接下来进行进一步的练习——倾听安静环境中的声音。
 

1、在孩子静下来保持不动一段时间以后，请他闭上双眼，让孩子注意听周围的声音，等到你的指令之后再睁开眼睛。

2、邀请多个孩子一起，共同在某一时间安静闭眼来听周围的声音。过一段时间再让他们一起睁开眼睛，分享一下每个人刚刚都听到了什么声音。

第三阶段

在完成前面两个阶段的练习之后，孩子一般就可以控制自己的一直进入安静的状态，并且能灵敏的感觉到周围环境的声音，接下来就可以进行第三阶段的练习了。
 

1、首先邀请一群孩子坐下来，让他们静坐不动。

2、每当你呼唤到一个孩子的名字的时候，请他安静的尽量不发出太大声响的走到你身边。

3、多次练习之后，你可以拉开自己与他们的距离，让他们走更长的距离才能到你身边，比如你可以走到门边甚至是隔壁房间。

4、呼唤每一个参与这个活动的孩子的名字，保证每一个孩子至少走一次。

通常来说，在安静的状态下学习效果会更好更有效率，这里的安静并不等同于不说话，也可以是分享或者是讨论，更多的指的是一种内心上的宁静以及沉静的思考。所以，大人对孩子“安静能力”的培养非常重要，孩子也需要大人来引导他经历安静。当然，这套方法不一定适合所有的孩子，希望每个妈妈都能够找到适合自己孩子的方法，来帮助孩子获得安静的能力。