换季、潮湿让身体起湿疹?从 3 项生活习惯改善,告别肌肤敏感与红肿痒

发布时间:2022-11-25 19:43
标签:
皮肤总是瘙痒,全身都起红红的小疹子,季节转换时更严重,一直抓不停而且擦了药也不会好吗?那很有可能是湿疹在作怪。湿疹不只会有乾、痒、红、肿、起水泡,严重一点甚至可能会脱屑、...

皮肤总是瘙痒,全身都起红红的小疹子,季节转换时更严重,一直抓不停而且擦了药也不会好吗?那很有可能是湿疹在作怪。湿疹不只会有乾、痒、红、肿、起水泡,严重一点甚至可能会脱屑、流脓、渗血。湿疹的成因很多,可能是外在因素,如接触的事物、饮食,也有可能是内因,像是体质或是生活习惯等,偏偏湿疹又是很顽固的症状,如果没有好好的治疗,角质受损后没有修复又不断的恶性循环,皮肤状况只会越来越差,因此今天要介绍几项可以从生活中改善湿疹发作的方法,让皮肤恢复到健康光滑的状态。

换季、潮湿让身体起湿疹?从 3 项生活习惯改善,告别肌肤敏感与红肿痒

1. 保持乾燥

在中医里认为湿疹发作是因为体内湿气太重,体的水分排不出去而堆积在皮肤上,进而造成湿疹发作,若要改善湿疹问题要从排湿开始,少吃乳制品、高油、高盐、高糖分食物,油炸烧烤等刺激性或难代谢的食物;而可以多吃的则有红豆、薏仁、莲子等利于身体排湿的食物。另外,身体也必须保持乾燥,例如运动流汗后、洗完澡后要立刻擦乾身体、吹乾头发,尽量穿著宽松透气的衣物。在生活方面也要保持通风,避免家里太潮湿,从自身和生活环境去改善,才能更有机会斩断湿疹问题。

换季、潮湿让身体起湿疹?从 3 项生活习惯改善,告别肌肤敏感与红肿痒

2. 注意生活细节

湿疹不一定都是是体质等内在因素所造成,可能是因为外在接触了某些事物才导致的,每个人的皮肤敏感程度不同,例如买新衣服没洗过就穿上皮肤就开始乾痒,或是因为工作要大量接触清洁剂等刺激物质而诱发,有些人则是接触到某些材质就会开始红肿,甚至是洗热水澡或吃了某些食物而引起,每个人会引发湿疹的原因不同,引发的严重程度也不同,所以在生活上要特别注意自己接触到什么而使皮肤变得敏感,在挑选生活用品时,就要尽量避开这些会引起不适的产品。(推荐文章:长期戴口罩让皮肤很敏感.改善从「舒而补漏」做起,保养遵守「三不」与「断舍离」原则)

换季、潮湿让身体起湿疹?从 3 项生活习惯改善,告别肌肤敏感与红肿痒

3. 保养及照护

一般的湿疹药膏中含有类固醇,对于当下的止痒、消炎有一定的功效,但是却只能抑制而无法斩草除根,若要根治这个问题,就必须从日常保养做起,使用清洁用品时,要挑选无香料或非化学的品项,以天然清洁剂或清水清洗,并且要避免过度清洁皮肤,才不会让皮肤缺少油脂保护而引发搔痒。在清洁过后可以适当涂抹无添加物的温和型乳液,减少角质层的水分及皮脂散失,维持皮肤的防护墙。皮肤在瘙痒时,切勿使用指甲抓痒,因为抓破皮后很容易引发细菌感染,建议可用冷毛毛巾湿敷或开空调让皮肤降温,以降低瘙痒感。

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。