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希望生下健康宝宝,怀孕后期问题懒人包,一次整理给你!

发布时间:2022-10-06 20:23
标签: 孕妇营养
在孩子快要出生,临门一脚的怀孕后期,还是有许多问题需要注意。这篇文章会以不同主题分类,带妳看最常见的怀孕后期问题!...

    怀孕到了第28周后,已经大约过了七成的时间。俗话说行百里路半九十,怀孕后期当然仍然要谨慎注意,才能顺顺利利地产下健康的宝宝。在这篇文章中,我们一起来看看怀孕晚期的生理变化,并分门别类来看看怀孕晚期怀孕妈妈最想问的问题!


希望生下健康宝宝,怀孕后期问题懒人包,一次整理给你!
 

怀孕晚期:28周后

    怀孕后期,又称第三孕期。是从最后一次来月经算起,28周以后。此时子宫底的位置则会为了之后往下生产而渐渐提高:28周时,子宫底约在肚脐上8公分处;到了36周,子宫底约在肚脐上16公分处。而怀孕妈妈的肚子隆起在此时也会非常明显,因为肚子大会压迫下体腔的静脉回流,所以怀孕晚期会比较容易水肿。


怀孕晚期常见状况:水肿。

怀孕后期生活类Q&A

  • Q:建议如何运动?A:以怀孕前习惯的运动量为准,不需要刻意多做,运动时注意空气流通。
        运动以怀孕前的运动习惯为基准,怀孕后如果没有特别不适或特殊疾病,可以保持原来的运动习惯,但要量力而为。要避免风险较高的运动,例如快走就比跑步更不容易跌倒;爬山也要找难度较低、较热闹的路线,以免发生意外。如果怀孕前就比较少运动,也不需要刻意增加,可以像瑜珈、散步等轻量运动为主。另外运动时要避免密闭的室内,因为怀孕妈妈的氧气需求量较大,如果空气不流通,会比一般人容易晕倒。

     

  • Q:睡觉该朝左侧睡吗?A:看怀孕妈妈的感觉为主,若不舒服,不应勉强。
        通常怀孕后期会因为肚子的压迫较难入睡,可以用半坐卧或左侧躺的方式。左侧躺可以避开右侧的肝脏跟右旋的子宫,也可以避免压迫下半身的静脉回流。但还是应该以怀孕妈妈自己的感觉为主,不舒服就不要勉强。

     

  • Q:此时应该增重多少?A:一个月约增重1公斤即可。
        增重要视怀孕前的体重不同来调整。通常来说,整个孕期建议增重约12公斤,怀孕晚期建议增重大约一个月1公斤左右。饮食上,多摄取钙质可以避免腰酸背痛、抽筋;多吃蔬果避免排便困难。即使已经决定剖腹产,也不应大吃大喝,因为如果胎儿过大,剖腹产伤口较大,复原速度慢、感染机会也较高。

     

  • Q:可以泡澡或泡温泉吗?A:温度过高对胎儿不好,建议以冲澡为主
        无论是怀孕的哪一孕期,泡在热水里一旦超过40度,每半小时体内温度大约会增加1度,对胎儿比较不好。而泡澡、泡温泉也会有较高的跌倒、霉菌细菌感染风险。因此还是建议以冲澡为主。

     

  • Q:可以有性行为吗?A:有些情况不行,大部分可以。但要避免压迫姿势并戴保险套。
        如果有前置胎盘或是感染情形,就不应进行性行为,其他状况则可以。但性行为时,应避免太过激烈,可以侧卧或背后的方式,避免压迫胎儿。并且要戴保险套,因为精液中的前列腺素可能引发子宫收缩,戴保险套也可降低感染风险。


怀孕后期病症类Q&A

  • Q:有频尿的情况,该如何改善?A:少量多次喝水,使用托腹带辅助。
        少量多次喝水,在睡前一两小时不喝水,可以避免频尿。白天时可以用托腹带将腹部托高,可以让膀胱比较有空间,就不会一直想尿尿。

     

  • Q:偶尔会出现宫缩的情况,是正常的吗?A:偶尔出现是正常生理现象,但每10分钟有1次,就要尽快就医!
        偶尔出现一两次宫缩是正常生理现象。当妈妈血液中氧浓度低、废物较多时,宫缩可以帮助血液交换,让胎儿获得较新鲜的血液供应。另外怀孕后期因为接近生产,子宫偶尔地收缩,也是为了生产做准备。宫缩发生时,不要做剧烈运动,应休息并持续观察,如果休息后就不再收缩,就不用就医。但如果宫缩频率高到10分钟就1次或更高,就可能有早产风险,要立刻就医!

     

怀孕后期胎儿状态类Q&A

  • Q:前置胎盘要注意什么?A:平时要少提重物,生产时可能会需要剖腹产。
        所谓前置胎盘,是指胎盘位置太低,挡住子宫颈口。可分为4种:

  1.     完全性:胎盘完全盖住子宫颈口

  2.     部分性:胎盘盖住部分子宫颈口

  3.     边缘性:胎盘盖住子宫颈口边缘

  4.     低位性:胎盘没盖著子宫颈口,但距离很近
     

    前置胎盘性造成无痛性产前出血,有前置胎盘状况应少提重物,生产时可能需要剖腹,有宫缩时就要尽速就医。
 

  • Q:胎儿较小,该增重吗?A:饮食均衡即可,不用刻意增重
        胎儿较小时,不必刻意大吃大喝来增重。因为胎儿的大小跟胎儿吸收状况、脐带粗细影响吸收、妈妈的身体状态、代谢有关。怀孕妈妈刻意增重,也不一定能胖到胎儿身上,所以只要注意饮食有均衡就好。

     

  • Q:一破水就要住院待产吗?A:没错,一旦有产兆,就要尽快就医。
        通常破水后就必须住院待产。因羊水内有前列腺素,破水就会刺激子宫颈变薄而进入产程。而且破水后感染机率提升,最好在24小时内要生产。所以怀孕后期要注意,如果有落红、破水、规则子宫收缩等产兆,要尽快就医!

     

  • Q:胎位不正怎么办?A:28~34周可尝试做膝胸卧式,仍无法转正胎位,则必须剖腹产。


怀孕后期重点整理

  •     怀孕后期为28周后,又称第三孕期

  •     怀孕后期生理特征:子宫底提高,容易水肿

  •     生活重点:运动以习惯为准,不用刻意多;可以左侧睡,但不舒服就不勉强;一个月可增重1公斤;避免泡澡泡温泉;有特定情况应避免性行为,性行为要避免压迫并戴保险套

  •     病症重点:喝水少量多次、用托腹带避免频尿;若出现频率高于10分钟1次的宫缩,要立刻就医

  •     胎儿状态重点:前置胎盘要少提重物,生产可能须剖腹;胎儿较小也不用刻意增重;胎位不正可做膝胸卧式辅助;破水就须住院待产
     

    以上就是怀孕晚期,怀孕妈妈最遇到的问题。辛苦的怀孕总算到了晚期,是最期待也最需谨慎的时候,此时要注意不要勉强自己,有任何产兆都要尽速就医。如果有在新竹附近的怀孕妈妈,也推荐来新竹国泰找我聊聊噢!
 

    因接生婴儿时那划破寂静的生命呐喊而踏上妇产科的道路,其后在台大医院专业的医事训练中,一次次地发现女生、女人、女性,需要照顾自己,更需要互相照顾。因而致力于打造一个让女性放松、能展现自我,更能够守护与支持彼此的医疗环境与妇产科选择。


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