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孕妈咪半夜饿到「差点翻垃圾桶」,事后回想:内心冲击很大!

发布时间:2022-09-16 16:03
标签: 孕妇营养
有些女性在怀孕时,因孕吐导致什么都吃不下,但也有一些人,却是容易感受到饥饿,怀孕的情况真的百百种,准妈咪们也不要因为自己好像与身边的人都不太一样,而心理压力很大。...

    你还记得怀孕时,自己身体有哪些变化吗?肌肤突然大冒痘、突然爱吃怀孕前都不喜欢的食物、长高、一直掉头发⋯⋯除此之外,当然还有很多特殊的状况,是孕妈咪们会遇到的改变,有名准妈咪在「Dcard」分享,自己因为怀孕,时常在半夜肚子饿,却因为家里没有食物吃,差点动了要吃垃圾桶食物的念头!
 

孕妈咪半夜饿到「差点翻垃圾桶」,事后回想:内心冲击很大!
 

没来由的肚子饿,没食物吃好崩溃

    「怀孕妈妈该如何解决半夜肚子饿的问题?」原PO表示,自己半夜感到肚子饿,但家里刚好没有零食,天气太冷不想下楼煮,也不好意思叫醒老公帮忙买外食。后来想起家里有吃剩的鸡块,却因为老公担心食物变质,已经丢进刚换好垃圾袋的垃圾桶里。

    看著垃圾桶里的鸡块,原PO当时的内心十分挣扎,经过几番天人交战后,她还是拉回了理智,最后只喝了几口水,便跑到孩子的床上哭,不知不觉就睡著了,她回想起当晚的心情「觉得好委屈、好想哭、好不舒服、肚子很饿」后来老公在早上帮忙买食物,虽然没有吃垃圾桶里的鸡块,但因为自己从来没有想吃垃圾桶食物的想法,却因为怀孕而起心动念,让她内心仍然大受打击,挣扎的经历也让很多网友哭笑不得。

婆婆吃掉准备好的宵夜,公公连忙道歉

    而这「心酸」的故事,也让超多妈妈有感,纷纷回想起自己怀孕时肚子饿的夜晚!「很可怜但我也笑了,因为我怀孕时也有这样的经验」、「怀孕的时候妳要想不是妳的问题,宝宝饿了也没办法啊」。其中,也有不少网友分享自己怀孕的经验,「婆婆吃掉我宵夜的牛肉面,哭到一个不行,连公公都来道歉」、「我上次留的宵夜是被公公吃掉,真的也是大受打击」、「之前老公把我留著的宵夜吃掉,我还哭著跟他说我一定要跟他离婚,结果老公马上出门买一大包咸酥鸡给我吃」。

孕妈咪饮食这样吃,才能吃得刚刚好

    怀孕的妈咪适应各种不适与身体变化真的很辛苦,尤其随著宝宝一天天在腹中健康成长,孕妈咪也会察觉自己的胃口比以往来得更好,甚至容易饿,时常刚吃了正餐,不到1、2小时又想吃东西,但吃得多又担心胎儿体重过重,或是转嫁到自己身上让身材走样,孕期饮食均衡到底怎么做到?
 

孕妈咪半夜饿到「差点翻垃圾桶」,事后回想:内心冲击很大!
 

    一般来说孕妈咪在饮食上应以高纤、高钙、高镁、低脂和低盐的饮食型态为主,每餐的面食或饭则以0.5~1碗为限,鱼、肉以蒸、烤替代油煎方式。在怀孕后期因为胃容量缩小,以少量多餐的饮食方式为佳,除了一天3个正餐外,可再吃2~4餐的点心,在每日下午3、4点左右或晚上睡前吃,份量则约正餐的3分之1即可。若白天蔬菜或水果吃的少,可在晚上回家后做补充,简单煮个蔬菜汤即可;水果可吃奇异果、苹果、橘子或柳丁等;肉的部分则建议选择牛、羊肉以补充铁质,海鲜和鸡肉可补充蛋白质。

    如果孕妈咪肚子真的饿到太不舒服,吃些食物是没有问题的!家里也准备一些自己喜欢吃的零食饼乾,晚上肚子饿时可以果腹用,如果刚好没有食物,不用怕,我们就拿起电话,外送订起来吧!希望所有孕妈咪,都能度过一个愉快的孕期!

 

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