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怀孕最后一个月,即将临产,准妈妈需要注意这两点

发布时间:2017-04-20 09:23阅读次数:70
标签: 怀孕
终于熬到了最后一个月,准妈妈可能迫不及待想看到宝宝,但是一定要注意自身情况,随时做好临产的准备。 如今实打实10个月的胎儿很少见,胎儿的各个器官已经发育完善,随时都能...

终于熬到了最后一个月,准妈妈可能迫不及待想看到宝宝,但是一定要注意自身情况,随时做好临产的准备。

怀孕最后一个月,即将临产,准妈妈需要注意这两点

如今实打实10个月的胎儿很少见,胎儿的各个器官已经发育完善,随时都能降临。此时胎儿已经很大了,会不断压迫子宫,准妈妈你有可能会感觉不舒服,如心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状,当然尿频的现象更加明显。

这时期准妈妈一定要坚持每周一次的产前检查,一旦出现“宫缩”、“见红”,要迅速赶往医院分娩,当然有条件可以提前入院。

怀孕最后一个月,即将临产,准妈妈需要注意这两点
 

准妈妈注意事项

1、保持心情愉快:怀孕10个月这时候,你要排除一切干扰,一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。当然,你的家人,特别是准爸爸给你的关心与支持是最重要的。

怀孕最后一个月,即将临产,准妈妈需要注意这两点

2、注意临产征兆:随时注意临产征兆,规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆,如果出现临产征兆,安全起见,你应该立即在家人的陪伴下去医院。

3、补充体力:你在分娩的时候需要消耗很大的体力,因此在临产的这个月里,你要尽量吃饱、吃好,准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。

4、分娩呼吸法训练:如果选择顺产,这套分娩呼吸方法,每个准妈妈最好掌握,能够有效减轻疼痛。

怀孕最后一个月,即将临产,准妈妈需要注意这两点

5、分娩练习:从现在起,你不要偷懒,学着做一些分娩的准备练习,为宝宝随时的报到作准备。
 

营养建议

为了保证准妈妈生产时的体力,需要增加营养的摄入

怀孕最后一个月,即将临产,准妈妈需要注意这两点

1、蛋白质。主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类等。

2、脂肪。主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。

3、碳水化合物。主要来源于谷类、薯类、根茎类等粗粮食物。

4、膳食纤维。主要来源于谷类、豆类、蔬菜、薯类、水果。全麦面包、饼干也是不错的选择。

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