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怀孕第21周

怀孕第21周

怀孕第21周

    怀孕第21周,恭喜各位妈妈,艰辛的怀孕过程已经过去一半了。怀孕第21周时,胎儿发育的更加完善了,妈妈们这时候孕期保健要做好,对日后的生产有很大帮助。这一周的营养也同样很重要。

 

怀孕21周胎儿发育

 

    怀孕第21周时,胎儿的发育更加完善,眉毛和眼睑都能看得见。胎儿的手和脚的指甲也开始长出,听力也达到一定程度了。这时候的胎儿没有以前那么顽皮,开始有规律的作息习惯,晚上会跟着妈妈一起休息。

 

怀孕期间如何保健?

 

    怀孕第21周时,宝宝相对要安静一些,但是妈妈们也不能放松孕期的保健活动。这一周,妈妈们可能会出现腿疼,或者腿部浮肿。妈妈们在饭后半小时,可以到公园等处到处快步走动,来帮助加快血液循环,减轻腿疼,消除浮肿。怀孕第21周时,妈妈们的乳房开始不断的有少量液体分泌出来,如果不及时清理的话,容易堵塞乳腺。这就需要妈妈们经常用热毛巾轻轻擦洗乳房表面,清理完后最好可以抹点植物油,防止乳头结痂。很多妈妈在怀孕第21周时,容易出现假宫缩现象。假宫缩,对妈妈们来说是正常现在,不必过于担心,这是妈妈的子宫在和宝宝互动的一个表现。

 

怀孕第21周孕期营养

 

    怀孕第21周,妈妈们要开始预防贫血发生,这一周最好以补血补铁为主。像动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、菠菜等应该多吃一些,这些都是富含铁质的食物。另外,富含维生素C的食物也要多吃点,维生素C可以促进身体对铁元素的吸收。如果妈妈们贫血严重的话,就需要到医院就医检查,在医生指导下服用补充铁元素的药剂。
    女人怀孕都是不容易的,如今万里长征已经走过了一半,女性朋友千万不要泄气,为了宝宝将来的健康,该注意的事项一定要认真落实好。

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