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怀孕第34周

怀孕第34周

怀孕第34周

 

怀孕34周发育情况

 

  怀孕34周胎儿发育状况

  怀孕34周,胎儿体重在2.2kg左右,身长大约为45.7cm。这一阶段,胎宝宝的脂肪层逐渐变厚了,所以看上去会丰满些,而且胎儿出生后,脂肪层可以维持体温。胎儿中枢神经系统也在逐步完善发育,肺部发育成熟。这周开始胎宝宝为分娩做准备了,头朝下,而且已经进入骨盆。怀孕34周胎宝宝的头骨比较柔软,头骨之间都有不少空间,确保在生产的时候宝宝头部能够顺利通过产道。怀孕33周,胎儿如是早产的话在宫外是可以成活的,不会出现早产的严重问题。

  怀孕34周孕妈有什么变化

  对于初产妇而言,怀孕34周,因为胎宝宝的脑袋大部分都下降到骨盆了,子宫颈口会有很大的压迫感。因此孕妈的腿、手、脸等都会肿起来,尤其是脚踝处。有些准妈妈可能会说是不是水喝多了,然后控制自己的饮水量。其实不然,准妈和胎宝宝都需要补充大量水分,因此孕妈不能限制水的摄入量。要注意的是,要是手和脸是突然肿胀起来的,孕妈应该及时上医院咨询。

 

怀孕34周注意事项

 

  什么胎位是正常的?

  正常胎位也就是枕骨前位,这是顺产的最佳姿势。分娩时,宝宝头部可以沿着孕妈骨盆腔轴达到阴道,胎儿脑袋的姿势是尽量俯向胸前,使得胎儿头部的后枕骨“首当其冲”,这样胎儿能够快速顺产,这就是枕骨前位。

 

  胎位不正怎么纠正?

 

  很多妈妈都担心胎位不正,假使出现胎位不正,有什么方法能够纠正?一下我们介绍两个常用的胎位矫正方法。

  1.胸膝卧位——适用怀孕30—34周的孕妈

  A.孕妇跪趴在床上,双手紧贴床面上,两腿分开保持和肩膀同宽;

  B.孕妈的胸部和肩膀尽量和床面贴近,脸可以往一边偏;

  C.膝盖弯曲,大腿和床面保持90°。

  刚开始做这个动作时,一次性维持2分钟,等到适应后,可以慢慢延长时间,5-10分钟都可以,一天做2-3次。

  2.艾灸至阴穴——适用怀孕30—34周的孕妈

  做法:孕妈可选择平卧或者坐位,松开腰带,用艾卷炙双侧至阴穴(小足趾外侧),或者采取激光照射至阴穴。

  每天可以日艾炙一两次,每次大约15分钟。

  3.外倒转术:

  A.孕妈时不时把手放在腹部,触摸胎宝宝的头部和臀部;

  B.然后将臀部往上推,而后将胎宝宝的头部逐步转向骨盆;

  C.之后用布把自己的腹部包裹起来,以固定胎宝宝的脑袋。

  记住这种方法一定要在医生的指导下才能做,孕妈切莫单独执行。

 

怀孕第34周吃什么好

 

  怀孕34周营养指南

  1.怀孕34周,孕妈的饮食应该遵守多样化、适量、易消化吸收、低食盐量、低脂等原则;孕妈应该适时适当的晒太阳,这样不仅能够促进维生素的合成,而且有利于钙的吸收。

  2.怀孕34周,孕妈的饮食卫生很重要,很可能会影响分娩。要是这一阶段饮食不当使得孕妈生病,对于分娩来说,可谓火上浇油,准妈和胎儿的健康都会受到损害的。

  3.怀孕34周,孕妇肚子膨大的厉害,她的消化功能也有所减退,便秘是常见现象。此时多吃一些富含纤维素的食物,如玉米、蔬菜等等,有助于消化。

  怀孕34周食谱推荐

  红烧豆腐丸子

  材料:南瓜,牛奶,奶酪,白糖

  做法:

  1. 把南瓜去皮,切成小块。

  2. 把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分钟后,将奶酪剪开放入南瓜汤中。

  3. 倒入准备好的牛奶,再用小火炖煮10分钟。

  4. 加入适量的白糖,香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。

 

怀孕34周胎教

 

  怀孕34周,孕妈可以尝试自己唱歌给胎儿听,暂时把播放器收一收,不仅平复了孕妈自己心中的焦虑,也能达到音乐胎教的目的。

  怀孕34周胎教音乐推荐

  《勃拉姆斯摇蓝曲》作者:勃拉姆斯

  《音乐的瞬间》作者:舒伯特

  《童年情景》作者:舒曼

  怀孕34周胎教故事推荐

  《河马大叔开店》

  《小青蛙的故事》

  《吃不饱的猫》

  《一根羽毛》

  《蚂蚁报恩》

  《田忌赛马》

  《小灰狼》

 

怀孕34周胎儿图

 

怀孕第34周

怀孕34周胎儿图

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