丁克族可参考 女性怀孕好处超多

很多结婚的夫妻不想生育，认为养育小孩没有好处。但实际上，女性怀孕对身体有某些健康的影响，像是强健骨骼、提高寿命、皮肤发光、降低癌症风险等，不仅对你的健康有益，还能让你漂亮，女性不妨参考。 一、女性怀孕的好处有哪些？

1、强健你的骨骼

怀孕期间增重有另一个附加的好处，就是可以强健你的骨骼。根据研究，怀孕期间增加的重量会使你的骨骼强壮，尤其是骨盆区。此外，额外的体重也可以强化臀部肌肉，减少髋部骨折。

2、无污染的生活

怀孕期间，你会特别注意你的饮食、你的行为，还会设法戒菸戒酒。为了照顾你子宫内的胎儿，你会摄取健康的食物，放弃愚蠢和无益的食物。

3、身体更加强健

不用怀疑，你的身体比去健身房的非怀孕妇女还健康。孕妇的新陈代谢很大，她们的有氧能力会提高30%，心脏抽吸的血液是以前的两倍。这情况也会持续到产后几个月，让你更强健。

4、放松以及积极

虽然怀孕期间情绪波动很正常，但你也会发现，你会非常放松，不再那么急促。会有很多人对你体贴、帮助你，你有很好的理由拖延。荷尔蒙会让你感觉很良好。

5、妊娠皮肤发光

怀孕期间的健康饮食习惯对你的皮肤和头发很有帮助，你的头发会浓密光泽、皮肤焕发，气色好。此外，你的指甲也会更强壮。

6、疾病趋于消失

很多的慢性疾病，如风湿性关节炎、多发性硬化症等都在怀孕期间消失。科学家不知道为何会有这种情况，但他们认为是荷尔蒙，让你的身体在怀孕期间健康状况变得非常的好。

7、可减少乳腺癌

怀孕期间释放的荷尔蒙会降低你乳腺癌和子宫内膜癌的风险。如果你哺育母乳，每年还能降低超过四成的风险。

8、提升你的寿命

很多孕妇利用婴儿的新生细胞来延缓老化，但根据研究，男性干细胞已被证实在生育过儿子的女性骨髓中发现，这或许可以解释为何女性会活得比伴侣还长久，为何可以预防乳腺癌。

二、如何提高怀孕的机率？

1、摄取健康饮食

如果你已经打算孕育孩子，你就应该要开始摄取健康的饮食。在你的饮食中加入蔬菜、水果、瘦肉等食物，并远离垃圾食物和加工食品。

2、规律运动习惯

运动不仅可以帮你健身、维持身材，还可以提高你的细胞含氧量，提高生育力。因此，养成自己运动的习惯，尽量每周运动3~4天。

3、放弃不良习惯

有些你的生活习惯可能会影响你的生育力，像是抽菸、喝酒、压力太大等，这些都是你应该要尽量避免的不良习惯。