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奶水不足?快速催乳方法大汇总

发布时间:2015-12-16 11:50阅读次数:126
标签: 宝宝 催乳 奶水
我家宝宝出生快一个月了,可是母乳还是不够吃,感觉很对不起宝贝,不少新手妈咪都为奶水不足困扰,小编为大家收集了快速催奶的方法,总有一种适合您,让您真正实现纯母乳喂养...
“我家宝宝出生快一个月了,可是母乳还是不够吃,感觉很对不起宝贝”,不少新手妈咪都为奶水不足困扰,小编为大家收集了快速催奶的方法,总有一种适合您,让您真正实现纯母乳喂养。下面一起来看看产妇催奶的方法有哪些呢?
奶水不足?快速催乳方法大汇总
一、食物催奶的方法

加强营养,均衡饮食,特别是有些食物具有催奶的效果,比如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、鲜拌莴苣、花生粥、水烫磨笼虾等要多吃,坚决不能吃任何会回奶的食物。值得注意的是,每个人的体质不一样,并不是所有的催奶食物对每个妈妈都有效的,要多尝试,然后选择适合自己的催乳食物。

二、按摩催奶的方法

首先从乳晕往乳头捏按,用大拇指和食指沿着沿着乳晕外围往乳头方向慢慢前进,轻轻的按压就好。再从乳房外围开始往乳晕按压,这时大拇指和食指中指再一起,也是用按压的方式轻轻一点一点往乳晕方向前进,等到乳房有弹性。当然还有别的按摩催乳的方法,妈咪们最好在专业医师的指导下进行。

三、心理调整法

首先要坚信自己有足够的母乳喂养自己的宝贝,其次,要放松自己,休息好、心情愉快,这样可促进催乳素的分泌。

四、增加喂奶次数

宝宝的吮吸是促进奶水分泌最好的方法,所以想要奶水更多,就要多让宝宝吸,多刺激乳头。并且每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。如果宝宝没有吸空乳房,要用吸奶器排空,这样有利于下次分泌更多的乳汁。

五、补充水分

乳汁的来源还是水分,所以妈妈平时要多喝汤汤水水,补充充足的水分,更对于催乳有很好的效果。

六、中药催奶的方法

有些中药也具有催奶的效果,比如当归2钱、黄耆2钱、红枣3颗、甘草1钱、桂圆2钱、党参2钱、枸杞3钱、加通草3钱、王不留行3钱等就是一副具有催奶效果的中药。妈咪们如果想尝试中药催奶可以找专业的医生。

七、发奶茶

现在市面上有在卖各种发奶茶,比如活力mama葫芦巴茶等,也可以自己制作发奶茶。到底哪种发奶茶催奶效果比较好,可以咨询下身边有尝试过的哺乳妈妈。
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