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孩子吃饭不专心太慢:这样做让孩子喜欢吃饭

发布时间:2017-11-22 14:46阅读次数:194
标签: 注意力 吃饭
孩子吃饭总是不专心,一会想看电视,一会又跑去哪里玩,吃端饭要好几十分钟,有时候要叫他吃他才吃一口。你家的宝宝有这些吃饭不专心的表现吗?...
“孩子吃饭总是不专心,一会想看电视,一会又跑去哪里玩,吃端饭要好几十分钟,有时候要叫他吃他才吃一口。”你家的宝宝有这些吃饭不专心的表现吗?如何有的话,看妈妈宝宝网小编如何为“孩子吃饭不专心太慢该怎么办”来支招吧。
孩子吃饭不专心太慢:这样做让孩子喜欢吃饭
孩子吃饭老是不专心怎么办?

有网友提问:我家宝宝吃饭总是不专心,在幼儿园每次吃饭总是最后几名,吃饭的时候总是喜欢东张西望的,坐在那里玩,老师叫他他才吃一口,或者要等老师喂他他才能把饭吃完,为了这个问题没让我们少操心,方法也用了不少,可是每次就改那么一两天,过两天又是一样的了,请问有什么办法可以让他改掉这个坏毛病?

针对这个问题,洪锦花副主任护师给出了如下建议:

让孩子喜欢吃饭的秘诀:

1、大人本身养成正确的饮食习惯:“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

为了防止宝宝吃饭磨蹭,还可以给宝宝限制一个合理的时间,如40分钟,之后全家要一起出去散步或者看动画片,宝宝为了不错过散步或看动画片的机会,就会专心吃饭了。

有的家长有边看电视边吃饭的习惯,宝宝自然会跟着模仿。还有的宝宝喜欢边玩边吃,反正有大人不厌其烦地跟着喂饭,不用担心吃不饱。可是,幼儿园的用餐时间是固定的,如果宝宝吃饭时不专心,很可能在宝宝还没吃饱时,用餐时间就已经结束,要开始进行别的活动了,这样,没吃完饭的宝宝只好饿肚子了,所以,必须让宝宝养成专心吃饭的好习惯。

在这个问题上,家长首先应该带头做到这点,除此之外,家长还要注意不要在宝宝吃饭时和他说太多的话,这样会影响宝宝进餐的速度,导致用餐时间过长。

为了防止宝宝吃饭磨蹭,还可以给宝宝限制一个合理的时间,如40分钟,之后全家要一起出去散步或者看动画片,宝宝为了不错过散步或看动画片的机会,就会专心吃饭了。如果宝宝因为贪玩而随便吃几口就说饱了,也不要追着喂他,而且不要给他提供零食,到下一顿时再给他提供食物,尝到了饥饿的滋味后,宝宝自然就会抓紧时间吃饭了。

还有一点要注意,最好能在固定的地点用餐,就餐一般选在家里的餐厅进行,餐厅纯粹的用餐环境,会使宝宝不被其他事物所吸引,还有助于宝宝形成条件反射,一到餐厅就知道要专心吃饭了。

2、固定的开饭时刻:尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物:虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲:孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具:孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化:在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、让孩子参与做饭的过程:例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。

8、为吃饭增添趣味性:在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.

9缺锌:给宝宝查一下微量元素,是不是缺锌引起的食欲差和多动等。

训练宝宝专心吃饭的4大方法:

绝招1:在开始,按平常的办法,在吃饭的时候给他玩具玩,但同时父母一方或者双方可以轻轻的呼唤他,给这个方面的注意力以分散他对玩具的专注,并给他喂食,坚持一段时间,才让他自己进食。

绝招2:然后,在吃饭的时候,逐渐的减少孩子对玩具的接触,减少玩具的数量,以减少他的对玩具的注意力,同时适当缩短给他喂食的间隔时间,增加他对吃饭的注意力,并增加对他的轻声呼唤的次数。把他的注意力转移到父母的身上。

绝招3:到拉一定的时间就在吃饭的时候,不在把玩具给他玩,这时父母仍然要给他喂食,以求把孩子的注意力的90/100以上转移到父母和吃饭上,最终达到他可以在吃饭的时候不用再搜寻“玩具”拉。

绝招4:实行奖惩办法,告诉孩子吃饭以后就给玩具玩,这样时间长拉就可以培养他的条件反射和心理适应规律。最终让他可以自己在吃饭以后再去完玩具。这个习惯如果引导得好的话,可以让孩子在长大以后形成好的习惯,一生受用不尽。这个做事的条理性和生活的规律性,可以增长能力和减少发病的机会。
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