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女人备孕期间吃什么好 这些食物备孕女人要吃

发布时间:2017-12-07 11:07阅读次数:145
标签: 备孕食谱
女人备孕期间饮食非常重要,许多人都不知道怎么吃才好。下面要给大家分享的内容是:“女人备孕期间吃什么好 这些食物备孕女人要吃”,一起来看下吧!...
女人备孕期间饮食非常重要,许多人都不知道怎么吃才好。下面要给大家分享的内容是:“女人备孕期间吃什么好 这些食物备孕女人要吃”,一起来看下吧!

  首先来看下女人备孕期间吃什么好:

  红枣

  气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣,尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。

  黑豆

  黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。

女人备孕期间吃什么好 这些食物备孕女人要吃

  红糖生姜水

  红糖生姜水主要是有暖子宫的作用,宫寒者可以多多服用。

  水鱼汤

  女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。

  金银花汤

  女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的,女性服用时应该把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

  豆浆

  妇女喝豆浆一个月每天300~500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

  花生

  花生含有丰富的维生素E,而维生素又具有促进性性激素分泌的作用,从而使得女性体内分泌更多的雌性激素,进而提高生育能力,且对预防流产也具有一定的作用。此外,花生的红色外衣还能够止血,对于预防产后出血也能起到一定的作用。

  海藻

  海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  莲子

  莲子具有多种功效,包括补益脾胃,养心安神等。食用莲子,不仅能够增加食欲,还能够帮助睡眠,对治疗女性的白带过多等症状也有一定的功效。因此,女性备孕期间可多食用一些莲子,且建议不要去心直接熬粥,效果更佳。但需要注意的是,如果有便秘症状则不宜过多食用。

  接着一起来了解下女性备孕期间有什么需要注意的

  1、保持外阴的清洁卫生

  如果有妇科炎症要先治疗,不然会直接影响受孕几率,日常清洁除了用清水外,还可以选择一些含有中草药的洗液,像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份,可以有效抑制有害菌的繁殖,外洗安全健康,还可以有效预防妇科病。

  2、夫妻双方都应当适当的调理身体

  让身体处于一个最佳的状态,周末休息可以多做运动,饮食也要控制,油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情,学会放松自己。"

  以上就是关于:“女人备孕期间吃什么好 这些食物备孕女人要吃”的分享,希望对你有帮助。

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