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孕妇乳房按摩四步法

发布时间:2020-03-19 10:40
从孕中期开始,孕妈妈的乳腺组织迅速增长,这时做乳房按摩操,可促进乳腺发育,增加产后的泌乳功能。下面一起来看看孕妇乳房按摩四步法吧。...
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孕妇乳房按摩四步法

第一步:挺直腰背,用右手大把握住左侧乳房。

第二步:将左手手背贴在乳房外侧面,轻轻平推再松开,重复动作 3 次。

第三步:将左手掌心向上,用小拇指轻拖乳房底侧,让乳房有弹跳感,重复动作 3 次。

第四步:张开左手掌从下面托住乳房,往上推动再松开,重复动作3 次。

这样一侧乳房的按摩就完成了,可以换另一侧乳房重复按摩。

孕妇乳房按摩四步法

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孕妇乳房按摩要注意什么

1、按摩的力度要轻柔,过程中如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止。

2、孕妇按摩乳房时要注意避免按摩乳头,乳头的按摩必须在37周以后,也就是宝宝足月以后,避免引起宫缩

3、孕中期的乳房还不宜过度按摩,只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。

孕妇乳房按摩四步法

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孕妇按摩乳房有什么好处

1、缓解乳房不适

怀孕后,孕激素的分泌会促进乳房增大,乳汁分泌,使得准妈妈能够储存足量的奶水。产生这种变化的同时,可能会导致胸部出现胀痛感,此时正确的按摩乳房,能够有效地舒缓胀痛感,减少孕期的乳房不适。

2、防止乳房下垂

孕期适当的按摩乳房,还可以增加胸部组织的活力,使皮肤保持弹力,有效预防下垂,让妈妈在喂养时更有信心。

3、有助于产后哺乳

孕期正确的按摩手法有利于疏通乳管,帮助妈妈产后能顺利出奶,保证宝宝奶水充足。同时,按摩时刺激乳头和乳晕,会让乳头部分更为凸起,有利于喂奶工作的进行。此外,形成按摩和清理的习惯也能避免乳头分泌物以及棉絮堵塞乳。

孕妇乳房按摩四步法

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