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妊娠期的糖尿病患者,这些饮食规则要谨记!

发布时间:2018-01-07 09:31阅读次数:194
在妊娠期有糖尿病的准妈妈们,在饮食上要注意咯,既要补充足够的营养,又做到忌口。一起来看看文章当中,需要注意哪些方面。...

在妊娠期有糖尿病的准妈妈们,在饮食上要注意咯,既要补充足够的营养,又做到忌口。一起来看看文章当中,需要注意哪些方面。

需要适量摄入的食物

富含蛋白质的食物:蛋白质对机体的生长和修复非常重要,对胎儿的生长也有重要作用。蛋白质的来源主要有:瘦肉、不带皮的家禽类、海鲜、鸡蛋、豆制品(如豆腐)。富含蛋白质的食物不会直接升高血糖水平,但是摄入过多会导致体重增长。

需要少量摄入的食物

脂肪以及油脂

在食物中脂肪是最好的能量来源。脂肪不会直接使血糖升高,不过富含脂肪的饮食会使体重增加,并且使糖尿病的病情难以控制。

减少脂肪摄入量的方法

烹调时尽量减少烹调用油、人造奶油、蛋黄酱、色拉酱等。

减少坚果的食用量(如腰果、榛子、花生)。

不要摄入奶油、椰奶和椰奶制作的食物,以及油炸或油腻的食物。

在妊娠期有糖尿病的准妈妈们,在饮食上要注意咯,既要补充足够的营养,又做到忌口。一起来看看文章当中,需要注意哪些方面。

妊娠期的糖尿病患者,这些饮食规则要谨记!

一些需要避免食用的高脂肪食物

辣味米粉汤、饭团、炸胡萝卜糕、炸春卷、炸薯条、印度抛饼、印度炒面、咖喱、泡芙等。

不要食用的食物

糖和甜的食品:糖和甜食富含碳水化合物,食用后会导致血糖升高,同时富含糖分的食物一般营养含量较低,所以应该避免食用以下食物。

(1)所有类型的糖:葡萄糖、方糖、红糖

(2)早餐酱:果酱、橘子酱、蜂蜜、枫树糖浆、咖椰酱、巧克力酱。

(3)甜饮料:牛奶麦芽饮料、谷类饮料、三合一饮料、调味牛奶饮品(巧克力奶、草莓奶)、发酵的牛奶饮料、大部分母亲营养补充饮品、浓缩牛奶、水果汁、糖浆、甜酒、软饮料、甜味的即冲饮品、调配饮料。

(4)甜的零食:蛋糕、娘惹糕点、甜饼干、油酥点心、果冻、琼脂、冰淇淋、水果酸奶、甜汤和甜品。

(5)糕点糖果:巧克力、糖果、太妃糖、水果口香糖、水果软糖。

(6)水果:罐头水果、干果、腌制水果、榴莲

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