孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗

发布时间:2020-09-10 10:34
孕期有糖尿病的准妈妈,饮食上有很多禁忌,一些常见的食物都不宜再吃。那么,孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗?...
1

孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗

可以少量食用。

紫薯的粗纤维含量高,所含热量比米饭要低,食用不容易发胖,反而还有促进排毒排便的作用,妊娠期糖尿病的孕妈妈少量食用一些助于降低血糖。但要注意,一次性不能吃太多,且吃了紫薯后就应减少其他主食的摄入,不然容易因摄入的糖分高而引起血糖波动。

孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗

2

妊娠期糖尿病吃什么主食好

这类孕妈妈主食最好选择以粗粮为主,如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等,这些粗粮中含有丰富的营养成分,具有降血糖、降血压的作用。

我们平时常吃的精米、精面等加工细致的主食应少吃,以免导致血糖升高。

孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗

3

妊娠期糖尿病主食推荐做法

杂粮窝头

食材:选用五种杂粮(推荐用苦荞粉、黑豆面、黄豆面、玉米面、小麦粉)每种买0.5斤 ,五种杂粮混合到一起就是2.5斤。

做法:

用水把五种杂粮和成一个大面团后,再平均分成50个小面团(尽量做到每个面团大小一致,按照此种比例,每个杂粮窝头的熟重应为50克),然后把小面团制作成窝头状,蒸成杂粮窝头(制熟后放入冰箱冷冻室备用,食用时用蒸锅蒸一下即可)。

杂粮米饭

做法:将杂粮(黑米、红豆、燕麦、荞麦)混合后与等量大米一起蒸熟即可。

提醒:像红豆、整粒燕麦等难熟的全谷物需提前一天用水浸泡,浸泡过程中最好存放在冰箱冷藏室中。

孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 紫薯
  • 糖尿病
  • 妊娠期糖尿病
  • 孕妇吃紫薯对胎儿好吗
    孕妇吃紫薯对胎儿好吗
  • 孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗
    孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗
  • 紫薯的营养价值有多高 三种好吃的紫薯不同做法
    紫薯的营养价值有多高 三种好吃的紫薯不同做法
  • 减肥可以吃紫薯吗,减肥晚餐吃什么好
    减肥可以吃紫薯吗,减肥晚餐吃什么好
  • 孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗
    孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗
  • 孕期尿黄有可能是妊娠期糖尿病吗
    孕期尿黄有可能是妊娠期糖尿病吗
  • 糖尿病患者不可缺B族维生素 来益B族维生素片助力科学控糖
    糖尿病患者不可缺B族维生素 来益B族维生素片助力科学控糖
  • 八大低糖水果排行表美容养颜,糖尿病患者也能吃的水果
    八大低糖水果排行表美容养颜,糖尿病患者也能吃的水果
  • 糖尿病的早期症状有哪些?八大症状及早发现及时预防
    糖尿病的早期症状有哪些?八大症状及早发现及时预防
  • 糖尿病的早期症状,最明显的症状往往被人忽视!
    糖尿病的早期症状,最明显的症状往往被人忽视!
  • 孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗
    孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗
  • 孕期尿黄有可能是妊娠期糖尿病吗
    孕期尿黄有可能是妊娠期糖尿病吗
  • 糖尿病的早期症状 这类人群要注意患上糖尿病的概率很大
    糖尿病的早期症状 这类人群要注意患上糖尿病的概率很大
  • 妊娠期糖尿病对胎儿有什么影响 妊娠期糖尿病食谱
    妊娠期糖尿病对胎儿有什么影响 妊娠期糖尿病食谱
  • 糖尿病孕期要不要吃药 怎么吃药
    糖尿病孕期要不要吃药 怎么吃药
  • 妊娠期糖尿病对胎儿有什么影响
    妊娠期糖尿病对胎儿有什么影响