孕妇能喝碳酸饮料吗?这三种酸的食物不能吃

发布时间:2021-07-19 11:33
在生活中炎炎夏日可乐作为冰凉爽口的饮品之一,受到众多群体的喜欢,碳酸饮料因为能很多带走身体的热量,味道酸酸甜甜而深受大家的喜爱。...

  在生活中炎炎夏日可乐作为冰凉爽口的饮品之一,受到众多群体的喜欢,碳酸饮料因为能很多带走身体的热量,味道酸酸甜甜而深受大家的喜爱。都说碳酸饮料要少喝,不利于健康容易发胖。可是仍旧有很多人喜欢喝碳酸饮料。连孕妇也抵挡不住可乐的诱惑,但可乐中含有糖、磷酸、咖啡因等成分。那么孕妇能喝碳酸饮料吗?

孕妇能喝碳酸饮料吗?这三种酸的食物不能吃

  一、孕妇能喝碳酸饮料吗?

  在生活中孕妇不建议喝碳酸饮料噢,碳酸饮料含糖量高,容易引起体内的血糖代谢异常,而且里面通常都会含有香精、色素和防腐剂等添加成分,这些添加剂对孕妇的身体不利,对胎儿的生长发育也会产生不良的影响,碳水化合物会导致体内的钙沉积,严重的话会导致肾结石,不利于孕妇的健康,不仅营养价值十分有限,还可能会影响准妈妈身体正常功能的发挥。

孕妇能喝碳酸饮料吗?这三种酸的食物不能吃

  二、哪些酸的食物孕妇不能吃?

  在生活中咸菜、酸萝卜等腌制品虽能令食欲不振的孕妇胃口大增,可食物本身含有的维生素c在腌制过程中会大量流失。山楂除了含有丰富的维生素C补充孕妇营养所需以及具有健胃消食的功效,还含有会引发胎盘平滑肌收缩的山楂酸,因此它具有行血散瘀的功效,为了避免孕妇流产,怀孕期间不能食用山楂及山楂制品。饮用碳酸饮料不仅会影响钙质吸收,过量饮用还会引起胀气,降低食欲对孕妇的肾脏代谢带来很大的负担。

孕妇能喝碳酸饮料吗?这三种酸的食物不能吃

  三、孕妇可以吃什么?

  在生活中酸奶促进肠胃蠕动能降低患结肠癌的风险,同时还具有预防高血脂,高血压及补钙的功效,因此适量食用酸奶对孕妇有利。对于孕早期的女性,水果的酸甜可口有助于缓解怀孕带来的恶心呕吐等不适症状。而到了孕中期,孕后期,孕妇或多或少有便秘的困扰。因此食用纤维素含量较高的水果有利于促进肠胃蠕动,减少便秘的发生。水果里还含有丰富的维生素及多种微量元素,不仅能够预防贫血,还能补充胎儿持续健康生长发育所需要的各种营养素。

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