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儿童补铁

【儿童补铁】儿童补铁吃什么_儿童怎么补铁

儿童补铁

    铁元素在儿童的成长发育过程中发挥着重要的作用,缺铁会影响孩子的智力和健康成长。所以爸妈要注意宝宝的饮食营养均衡,如果有孩子缺铁的症状要及时补铁。

儿童缺铁


    铁是儿童构成人体的必不可少的微量元素之一,它可以促进红细胞的形成与成熟,催化维生素A原的转化、胶原的合成以及抗体的产生。缺铁会对身体的健康造成伤害,尤其对婴幼儿和孕妇的影响很大。缺铁会引起铅吸收的增加,从而导致铅中毒。缺铁的儿童会常常会出现学习能力下降、易烦躁、抗感染力下降,注意力不集中、记忆力差、厌食、挑食等症状,影响孩子的成长发育。

如何给儿童补铁


    儿童缺铁时,可以通过改善孩子膳食,增加富含铁的食物摄入量来预防和治疗。对于婴儿来说,最好坚持母乳喂养,因为母乳铁含量不高但是利于宝宝消化吸收。宝宝到了4个月就要及时添加辅食,补充营养。含铁量较高的食物有动物肝脏、黑木耳、海带和肉类、豆类、蛋类,绿叶蔬菜、乳类中含铁量较少。婴幼儿身体发育较快,对各种营养素的需求增多,如果不适当地予以补充,很容易发生缺铁性贫血。因此,必须注意合理的加工和烹调、饭菜多样化,要做到均衡营养,并养成良好的饮食习惯。

儿童补铁的注意事项 


    家长在为儿童购买补血铁制剂时,要严格遵照医嘱合理用药。铁剂切勿放置过久,存贮不当会影响疗效。服用铁剂时最好在饭后,不要与牛奶、茶叶同饮,会影响铁的吸收。爸妈在经宝宝服用铁剂时切忌过量,过量服用会导致中毒。而且,宝宝儿童不宜同时食用两种不同的铁强化食品,以防摄入铁元素过量。

 

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