熬夜伤肝，身体3部位“凸起”，说明它藏毒太多，肝可能已不健康

医生告诉我们，人体是通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，人体表现在血管上就是凸起青筋。也就是说，青筋就是人体的积滞。一般来说，身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。

如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝脏不健康的标志，往往是肝硬化的前兆。

除此之外，肝脏病变，还会有下面这几个征兆！

中医告诉我们，人体内惟一能产生苦味的器官就是胆，故有“肝气热，则胆泄口苦”之说。而肝胆不分家，肝脏不健康、不通畅、瘀滞就会导致恶臭的毒素在体内积累，表现在呼吸上就是早上起床口苦。

中医说“目者，为肝之外候”。肝脏不健康，有肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，就会导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤、出现红血丝。肝气衰竭，还会导致眼睛看不清东西，严重的还会造成失明。

如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成对很多东西都易过敏，那么就要小心肝脏健康了！这是因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体，当肝脏出现问题时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，从而表现易过敏体质。

除了少熬夜，生活中还可以怎么呵护肝脏健康呢？

医生告诉我们，一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要运送至肝脏加工，便秘会导致体内毒素的累积，加重肝脏的负担。 所以，保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。

而保障便便通畅，可以通过多吃富含膳食纤维的食物来达到。一般来说富含膳食纤维的食物有粗粮、蔬菜和水果。

这是因为手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，可以呵护肝脏健康。对于手来说，可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手；对于足来说，经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。

多喝水可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。一般来说，每天除了饮食，喝白开水应达到1500ml～1700ml。

好了，今天要和友们分享的就这么多，友们可以对照对照上面所说的征兆，看看自己的肝脏是否出了问题，如果都没有，那就恭喜你了，不过还是建议您平常继续保持健康的生活方式，对自己的健康负责。

参考文献

顾小傅. 几个症状说明肝不好[J]. 中华养生保健

张彭晓. 几个症状说明肝脏受损[J]. 人人健康

周霞秋. 肝脏疾病常见症状与并发症的治疗进展[J]. 国际流行病学传染病学杂志